Plataformas de danza fitness para comenzar el año bailando
Hacer cardio en un aparato es una opcion para muchas personas, asi como ir a un lugar donde tengan que hacer muchas repeticiones. Pero para otras, esto es una pesadilla, casi que un procedimiento obligatorio que muchas veces termina por hacerlas desistir de hacer ejercicio. Plataformas de danza fitness para comenzar el año bailando
Pero ya hay muchas rutinas que combinan cardio y pesas que son bastante divertidas –y populares– como, por ejemplo, la Zumba. Sin embargo, ya existen otras plataformas de ejercicios, con instructores certificados, que combinan este entrenamiento y otros ritmos, para quien quiera ir mas alla de una simple rutina aerobica. Estos son algunos destacados que puedes hallar en Youtube.
Plataformas de danza fitness para comenzar el año bailando
FitDance Life
Tienen 5,36 millones de suscriptores en Youtube y coreografias con todos los generos musicales: desde pop y reggaeton, hasta hip hop y samba. Hay todo tipo de coreografias que se miden por su nivel de dificultad, aunque por lo general las que son mucho mas complejas tienen varias repeticiones para agarrar perfectamente los pasos.
La plataforma fue fundada por los brasileños Fabio y Bruno Duarte. Tambien hay una web donde se puede pagar por contenido plus (22,75 dolares al mes) y los instructores se pueden certificar de manera presencial u online.
Asimismo, en la pagina hay seis modalidades, que van desde grupos pequeños, pasando por SWAG (modalidad de danza algo mas compleja) e incluso clases para niños.
Igualmente, se pueden agendar clases personalizadas.
BHANGRALicious
Es una plataforma para aprender esta danza tan exigente y energica de la region de Punjab, India. Creada por la actriz, bailarina y comediante, Amreen Gill, en Youtube tiene 262 mil suscriptores y combina rutinas fitness de varios minutos e intensidad para hacer solo actividad cardiovascular, asi como coreografias mas complejas.
En su pagina web, Bhangralicious.com, hay talleres virtuales con diferentes niveles de dificultad que cuestan 12.99 dolares.
Just Dance like All Star
Este canal, de 303 mil suscriptores, recopila en Youtube todas las coreografias del famoso videojuego y, obviamente, no es necesario tener un dispositivo a la mano para poder seguir los pasos de los bailes.
Estan todos los hits clasicos y actuales que ha versionado el videojuego y esta vez no tienes la presion de “ganar” o “perder” como sucede al bailar con un dispositivo, sino que solamente puedes divertirte. Claramente, no ofrece un nivel de dificultad tan amplio como los canales anteriores.
StepFlix
Tienen mas de 79 mil suscriptores en Youtube y 6 años especializandose en varios generos. Hay una lista de reproduccion de flamenco, otra de Danza Oriental e incluso, otra de merengue, entre otros ritmos. Si bien hay rutinas de solo cardio, tambien hay un estudio concienzudo de generos y varias disciplinas para principiantes y trabajo tambien con bandas de presion
. Su pagina oficial es Stepflix Entertainment, donde ofrecen todo tipo de servicios de entretenimiento relacionados con danza, asi como clases privadas online: el paquete por 5 clases cuesta 300 dolares.
Afrifitness
Es un canal de Youtube (tambien app) creado por la experta en fitness y bienestar Rachel Okesola, con mas de 176 mil suscriptores . Rachel tiene un desafio de 21 y 28 dias para perder peso, pero tambien rutinas que combinan Danza Africana, Entrenamiento de Resistencia y Entrenamiento de Alta Intensidad por intervalos.
Esto, mientras las personas se mueven al ritmo de la musica africana. Rachel tambien segmenta entrenamientos basados en partes del cuerpo y por niveles de dificultad.
En su pagina oficial tambien hay planes de nutricion, y la app esta disponible tanto en iOs como Android.
The Fitness Marshall
Canal y plataforma creadas por Caleb Marshall, quien tiene mas de tres millones de suscriptores. Baila los hits del momento (incluso de K-Pop) de una manera didactica, facil y divertida.
De hecho, Caleb avisa al comienzo del nivel de dificultad de sus coreografias. Otro añadido es que dentro de su team de bailarines tiene a una mujer de talla grande que sigue su ritmo sin problemas y con mucha confianza. Tiene solo 27 años y se define como el “Popstar del fitness”. Su mas grande influencia es Britney Spears y, ademas, ha salido en The Hollywood Reporter.
SalsaFitt
Proyecto musical creado por Carlos Trujillo, que combina contenido original y rutinas de dance con bandas de presion. El proyecto nacio en Aguablanca, Cali, uno de los barrios mas vulnerables de Colombia, que tomo uno de sus ritmos emblematicos, la salsa choke, para combinarlo con un metodo certificado que se probo por seis meses.
El contenido y las letras son originales y la plataforma ya tiene tres albumes con canciones llenas de energia positiva. A su vez, las rutinas duran doce minutos y segun su fundador, son el equivalente a 45 minutos de clase de spinning. El arnes, novedoso y diferencial en cuanto a las otras plataformas, tiene el costo de 171 dolares.
