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Consejos para una buena higiene bucal a diario y con ayuda del dentista

Posted On 15/12/2021
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En este sentido, resulta realmente importante cuidar la salud bucal para evitar posibles complicaciones, algunas de ellas irreversibles, y lucir una sonrisa sana. Asi, una de las principales recomendaciones de la Sociedad Española de Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial (SEDO) es que se debe acudir a revisiones en el dentista, al menos, una vez al año.

Cepillado diario y rutinas de higiene

El cepillado se debe hacer despues de cada comida y al menos tres veces al dia, aunque el cepillado mas exhaustivo es el de despues de cenar. Asimismo “es recomendable complementar el cepillado con cepillos interdentales, seda dental o con un irrigador oral, y finalizar con un colutorio especifico que te recomiende tu dentista de cabecera”.

Cuidar la alimentacion

Asi, la SEDO aconseja consumir alimentos ricos en calcio, proteinas, fluor y vitaminas A, C, D y K. Por otro lado, hay que evitar la elevada ingesta de productos acidos que puedan dañar el esmalte dental, asi como bebidas o alimentos que tiñen los dientes como el cafe, el vino tinto o los frutos rojos.

Evita el tabaco y el alcohol

Otro consejo para una correcta higiene es evitar los cambios bruscos de temperatura a la hora de ingerir alimentos o bebidas porque “los contrastes fuertes pueden provocar un aumento de la sensibilidad”.

¿Cuando acudir al dentista?

  • Encias enrojecidas, sensibles o inflamadas.
  • Encias que sangran cuando te cepillas los dientes o usas hilo dental.
  • Encias que comienzan a separarse de los dientes.
  • Dientes permanentes flojos.
  • Sensibilidad inusual al frio y al calor.
  • Mal aliento persistente o un sabor inusual en la boca.
  • Dolor al masticar.

Consejos para una buena higiene bucal a diario y con ayuda del dentista

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