Aceite de coco: beneficios, propiedades y por que no aconsejan su consumo
A pesar de esto, su uso gastronomico se sigue popularizando y, como punto a favor, estudios sugieren que este aceite tambien puede aumentar los niveles de grasas buenas, como lo investigo la Universidad de Cambridge en 2018 para la BBC, donde el colesterol bueno tuvo un aumento de hasta un 15 %, a diferencia del aceite de oliva que solo tuvo un aumento del 5 %.
¿Cuales son los beneficios del aceite de coco?
Y aunque su consumo es polemico, su uso en tratamientos de belleza es recomendado por expertos en salud, belleza y famosos. A continuacion encontrara 3 beneficios del aceite de coco en el uso personal, pero siempre es recomendable acudir a expertos que brinden asesoria personalizada, especialmente si padece problemas dermatologicos:
Mascarilla capilar
Existen muchos tratamientos y usos capilares, como usarlo en las puntas del cabello para protegerlo e hidratarlo. Ademas, la modelo Pooja Poor en conversacion con Vogue.com confeso que todos los fines de semana “se envuelve el cabello en una toalla y duerme con el aceite puesto. Despues lava el cabello con champu y acondicionador”.
‘Oil pulling’: la practica para blanquear los dientes de forma natural
Tambien conocida como enjuague bucal con aceite de coco. Es una tecnica de medicina alternativa ayurveda y, aunque no existe evidencia suficiente para probar la efectividad de esta practica, una investigacion preliminar muestra que distribuir aceite de coco en los dientes podria prevenir la formacion de la placa dental.
Ademas, quienes realizan esta practica dicen que libera toxinas del organismo, mejora el estado de la piel y del cabello, puede ayudar a disminuir migrañas o dolores de cabeza, pero estos resultados no tienen una prueba cientifica que los sustente, recomendamos siempre acudir a un especialista que pueda ofrecer asesoria experta segun cada caso.
Paso a paso para hacer el ‘Oil Pulling’
- Este procedimiento se recomienda en ayunas, una vez te levantes.
- Tomar una cucharada de aceite de coco y mantenerla en la boca durante 20 minutos.
- Luego escupir y enjuagar la boca con agua caliente.
Una practica adicional que se ha hecho popular entre influenciadores es incluir bicarbonato de sodio al aceite de coco, como enjuague bucal, pero expertos alertan sobre este producto para blanquear los dientes debido a su efecto abrasivo, puede crear heridas y quemaduras en las encias, contribuyendo ademas al desgaste de nuestros dientes.
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