Diabetes: ¿Como podemos prevenirla o sobrellevarla de la mejor manera?
Desde el año 1991, el 14 de noviembre tiene lugar el Dia Mundial de la Diabetes para generar conciencia sobre las causas, los sintomas, la prevencion y el tratamiento de esta grave afeccion que se encuentra en constante aumento en todo el mundo.
Segun datos de la OMS, se espera que el numero de diabeticos aumente a 522 millones de personas para el año 2030, una enfermedad tratable que tiene algunas raices hereditarias y otras prevenibles, provocadas, en gran medida, por dietas poco sanas, falta de actividad fisica y dificultades en el acceso a los servicios de salud y medicamentos. En este sentido, se estima que el 75 % de las personas afectadas vive en paises de ingresos bajos y medianos.
“La diabetes es una enfermedad cronica que aparece cuando el pancreas no produce suficiente insulina (hormona que regula el azucar en la sangre) o cuando el organismo no utiliza eficazmente la insulina que produce. El efecto de la diabetes no controlada es la hiperglucemia (aumento del azucar en la sangre) que, con el tiempo, daña gravemente muchos organos y sistemas, especialmente los nervios y los vasos sanguineos”, explica la Dra. Valeria El Haj, Directora Medica Nacional de OSPEDYC.
Ademas, la profesional agrega que, si no se controla adecuadamente, la diabetes tambien puede causar otras complicaciones como, por ejemplo, ceguera producida por retinopatia diabetica, insuficiencia renal, infarto de miocardio, accidente cerebrovascular o la amputacion de los miembros inferiores, debido a la neuropatia de los pies combinada con la reduccion del flujo sanguineo.
Tipos de diabetes y causas
Siguiendo a la Dra. El Haj, existen diferentes tipos de diabetes. La diabetes de tipo 1, tambien llamada insulinodependiente, juvenil o de la infancia, se caracteriza por una produccion deficiente de insulina y requiere la administracion diaria de esta hormona. Algunos de sus sintomas son: produccion excesiva de orina, presencia de sed con aumento de la ingesta de liquidos, hambre constante, perdida de peso, trastornos visuales y cansancio.
Por otro lado, la diabetes de tipo 2, no insulinodependiente o de inicio en la edad adulta, tiene que ver con una utilizacion ineficaz de la insulina. Este tipo representa la mayoria de los casos mundiales y se debe, en gran medida, al peso corporal excesivo y a la falta de actividad fisica. Los sintomas pueden ser similares a los de la diabetes de tipo 1, pero se presentan con menor intensidad.
Por ultimo, la diabetes gestacional se caracteriza por la hiperglucemia que aparece durante el embarazo y alcanza valores que, a pesar de ser superiores a los normales, son inferiores a los establecidos para diagnosticar esta enfermedad.
Con respecto a las causas, la profesional de OSPEDYC señala que hay algunos factores que pueden aumentar el riesgo de padecer esta enfermedad. Algunos de ellos son: tener mas de 45 años, contar con antecedentes familiares de la enfermedad, presentar sobrepeso u obesidad, tener hipertension arterial o enfermedades cardiovasculares, el colesterol elevado, asi como tambien haber tenido diabetes gestacional.
Tratamiento y prevencion
“La deteccion precoz y el acceso a los servicios de salud son cruciales para la prevencion y el tratamiento. Ademas, se ha demostrado que medidas simples relacionadas con el estilo de vida son eficaces para prevenir la diabetes de tipo 2 o por lo menos retrasar su aparicion”, explica la Dra. Valeria El Haj, Directora Medica Nacional de OSPEDYC. Segun la profesional, algunas medidas que podemos adoptar para evitar esta enfermedad y sus complicaciones son:
Alcanzar y mantener un peso corporal saludable
Mantenerse activo fisicamente: se recomienda realizar al menos 30 minutos de actividad regular de intensidad moderada la mayoria de los dias de la semana.
Consumir una dieta saludable, evitando el azucar y las grasas saturadas
Evitar el consumo de tabaco, ya que aumenta el riesgo de sufrir diabetes y enfermedades cardiovasculares
La profesional nos explica que, una vez que la enfermedad ya fue diagnosticada, es necesario realizar un tratamiento cuanto antes y seguir habitos saludables que incluyan una dieta sana y actividad fisica, ademas de respetar una serie de controles y cuidados indicados por el profesional medico.
VD-CP