‘Blue Monday’: por que este lunes se considera “el dia mas triste del año”
El termino es relativamente reciente, ya que no fue hasta 2005 cuando este psicologo marco esta fecha en el calendario como la mas deprimente despues de haber trabajado en una formula para determinar cual era el peor dia del año con motivo de una campaña publicitaria.
Asimismo, la situacion actual que se vive en todo el mundo con la pandemia —y las restricciones impuestas en los diferentes territorios— tampoco ayuda a combatir la tristeza.
Entre los consejos que ofrecen desde esta plataforma se encuentra el mantener el contacto con las personas mas queridas —a traves de videollamadas—, ya que “el sonido de la voz de estas personas producira un efecto emocional muy positivo en ti”.
Otras recomendaciones pasan por jugar con los colores al vestir, disfrutar de las zonas verdes mas proximas, plasmar las reflexiones sobre un papel o bien cerrar los ojos y realizar un ejercicio mental de gratitud, una practica que “ayudara en la tarea de dejar atras la tristeza”, sostienen.
