Cinco infusiones para la ansiedad y relajarse

Antes de un examen, al tratar de resolver un problema del trabajo o cuando queremos tomar una decision, la ansiedad puede aparecer en determinadas circunstancias como una anticipacion ante una dificultad. No obstante, es fundamental aprender a controlar esta situacion para evitar que acabe ocasionando complicaciones psicologicas o fisicas.

Plantas con propiedades medicinales para la ansiedad

Por otro lado, el tratamiento fitoterapeutico a base de plantas medicinales puede ser util en determinados casos para aliviar los sintomas leves asociados al estres o a la ansiedad. Asi, uno de los remedios naturales mas utilizado para favorecer la relajacion es el consumo de infusiones de plantas como la valeriana, la amapola de California, la pasiflora o la melisa.

La pasiflora es una alternativa indicada para aliviar los sintomas asociados al estres y para conciliar el sueño, por lo que es ampliamente utilizada para tratar el insomnio y el nerviosismo. Por su parte, la amapola de california “es utilizada como ansiolitico natural gracias a sus propiedades sedantes y antiespasmodicas”, indican en la web especializada de INFITO sobre plantas medicinales.

Por ultimo, la infusion de espino blanco se recomienda para regular el ritmo cardiaco y para reducir el nerviosismo. La parte que mas se utiliza para preparar infusiones son sus flores o frutos, que contienen potentes propiedades para casos de ansiedad con sintomas fisicos cardiacos, como palpitaciones.