Consejos para una buena higiene bucal a diario y con ayuda del dentista
En este sentido, resulta realmente importante cuidar la salud bucal para evitar posibles complicaciones, algunas de ellas irreversibles, y lucir una sonrisa sana. Asi, una de las principales recomendaciones de la Sociedad Española de Ortodoncia y Ortopedia Dentofacial (SEDO) es que se debe acudir a revisiones en el dentista, al menos, una vez al año.
Cepillado diario y rutinas de higiene
El cepillado se debe hacer despues de cada comida y al menos tres veces al dia, aunque el cepillado mas exhaustivo es el de despues de cenar. Asimismo “es recomendable complementar el cepillado con cepillos interdentales, seda dental o con un irrigador oral, y finalizar con un colutorio especifico que te recomiende tu dentista de cabecera”.
Cuidar la alimentacion
Asi, la SEDO aconseja consumir alimentos ricos en calcio, proteinas, fluor y vitaminas A, C, D y K. Por otro lado, hay que evitar la elevada ingesta de productos acidos que puedan dañar el esmalte dental, asi como bebidas o alimentos que tiñen los dientes como el cafe, el vino tinto o los frutos rojos.
Evita el tabaco y el alcohol
Otro consejo para una correcta higiene es evitar los cambios bruscos de temperatura a la hora de ingerir alimentos o bebidas porque “los contrastes fuertes pueden provocar un aumento de la sensibilidad”.
¿Cuando acudir al dentista?
- Encias enrojecidas, sensibles o inflamadas.
- Encias que sangran cuando te cepillas los dientes o usas hilo dental.
- Encias que comienzan a separarse de los dientes.
- Dientes permanentes flojos.
- Sensibilidad inusual al frio y al calor.
- Mal aliento persistente o un sabor inusual en la boca.
- Dolor al masticar.
