Consultorio de Psicología: “Percibo que un amigo tiene interés en mí, pero tengo miedo de decirle que me gusta”
Para plantear tu problema escribe un correo electrónico a consultoriopsicologia@este medio.es. Aquí tienes las respuestas que ha dado a las cuestiones de esta semana nuestra experta, Mª Jesús Álava Reyes.
Le sobro a mi familia
RESPUESTA DE LA EXPERTA Probablemente su forma de quererte es sobreprotegerte; es un error, pero es un error muy humano, que hacen con su mejor intención. Intenta mostrarles tu realidad, tu pena por su falta de confianza en ti. Hazlo más a través de los hechos que de las palabras, para que poco a poco sientan que puedes hacer más cosas de las que creen, que te sientes bien ayudando y colaborando.
Pero céntrate al máximo en sentirte bien contigo, con tus esfuerzos, con tu realidad, con tus logros diarios. Es crucial que tu bienestar dependa de ti, no de la actuación de los demás. No dejes de creer en ti y ser tu mejor amiga, la mejor compañía en esos momentos difíciles.
Embotada emocionalmente
Temo que esté en una posición muy vulnerable y manipulable, en modo dejarse llevar… ¿Puede tener relación?
Entiendo que tu hija es mayor de edad, pero le puedes decir que la queréis ayudar, que si le parece bien (siempre con su autorización), podéis tener una sesión con su psicólogo para que os diga cómo vosotros podéis ayudar en su situación actual (en estos casos, los psicólogos damos pautas muy concretas a la familia que contribuyen a la mejoría de la paciente; siempre, por supuesto, sin desvelar ningún contenido de lo que vuestra hija haya expresado en el transcurso de sus sesiones de psicología).
Débil por dentro
Por ejemplo, lo más reciente, mi niña entra a la escuela ahora pero ella nunca se ha separado de mí y estoy sufriendo mucho por dejarla ahí e irme, ella tan indefensa que no voy a estar cerca si le pasa algo, y eso me tiene deprimida. ¿Me puede orientar?
El tema de tu hija es una situación muy común; en realidad, eres tú quien lo pasa fatal, probablemente ella tiene recursos suficientes y se estará integrando bien.
Esos pensamientos te están debilitando al máximo; sería aconsejable que siguieras una terapia psicológica que te ayudara a encontrar ese equilibrio emocional, esos recursos que necesitas aplicar a tu realidad, en tu vida diaria.
No se trata de dejar de ser sensible, se trata de que tu sensibilidad no te cree situaciones de vulnerabilidad emocional. Si en la Seguridad Social tardan mucho en poderte proporcionar esa ayuda psicológica y te resulta difícil afrontar un tratamiento privado puedes ponerte en contacto con fundaciones como la nuestra donde te podemos subvencionar una parte importante del tratamiento, o si tu situación económica es muy precaria podemos intentar darte una BECA de tratamiento. Puedes llamarnos al teléfono 910 837 781. Recuerda que además de preocuparte por todo y por todos, es importante que aprendas a cuidarte y protegerte.
Seis horas de videollamada
Yo tengo miedo de decirle que me gusta y creo que él está enfocado en hacer crecer sus ingresos económicos y no quiere distraerse con relaciones amorosas, pero no me deja tampoco, le dejo de escribir y el insiste. ¿Qué hago? Siento que esta situación no me ayuda en mi proceso de autosanación.
Él ahora lo tiene todo, sus intereses, tu compañía, tu atención, tu afecto…, pero ¿qué ofrece a cambio? Vuestros niveles de compromiso con la otra persona son muy diferentes.
En el libro ‘Amar sin sufrir’ detallo cómo actuar en estos casos, cómo protegerte emocionalmente y cómo salir de estas situaciones complicadas. De todas formas, toma tú la iniciativa en cuanto a los contactos que establezcáis, él está encantado en seguir con esta dinámica que no le compromete a nada y le produce satisfacción, pero tú cada día te puedes sentir peor.
Distancia esos contactos, limita el tiempo diario y limita también los días. Sigue con ese distanciamiento hasta que tú te encuentres bien. La medida la pones tú, pues eres tú quien más se ha comprometido emocionalmente y quien más puede sufrir.
