Consultorio de Psicologia: “Soy incapaz de abrirme a los demas, no tengo nadie a quien hablar o de quien sentir su calor”
Para plantear tu problema escribe un correo electronico a consultoriopsicolo[email protected] medio.es. Aqui tienes las respuestas que ha dado a las cuestiones de esta semana nuestra experta, Mª Jesus Álava Reyes.
Dormir con mi enamorado
Que esta muy mal que yo haga eso y aqui esta mi duda, si es malo lo que yo hago. Su familia no tiene problemas con esto, son mas liberales.
Intenta llegar a un acuerdo con ellos, pero recuerda que es su casa para todo, no solo para pagar todos los gastos.
Sin sentimientos hacia el novio
Pero no se que me pasa que parece que no siento lo mismo y eso tambien me agobia porque yo no quiero dejar mi relacion, aunque no entiendo por que me pasa esto.
Es importante que dialogueis con franqueza sobre lo que estais viviendo. Dices que cuando discutis te sientes mal por si le has podido hacer daño, y ese es un hecho importante, pero es necesario que ademas de lastima haya ilusion, comunicacion satisfactoria, deseos de estar juntos…; y que tengais ademas la experiencia de sentiros bien, de disfrutar de vuestra compañia.
Ansiedad y vertigo
RESPUESTA DE LA EXPERTA Parece que estas atravesando una situacion de crisis importante en estos momentos. La ansiedad es una respuesta fisiologica de nuestro organismo, que nos indica que algo va mal; es como una alerta para que reaccionemos.
El vertigo, la ansiedad…, nos indican que estas al limite y que necesitas ayuda profesional. Desde la psicologia vemos casos constantemente como el tuyo, y hoy los tratamientos contra la ansiedad son muy eficaces y en general rapidos. Basicamente, una vez que el psicologo evalua el caso, aproximadamente en dos sesiones, te comenta como te ve, de donde surge la ansiedad.
Veras algun caso parecido al tuyo en libros como ‘La inutilidad del sufrimiento’, ahi detallo las principales tecnicas y recursos que empleamos.
Cerrado emocionalmente
Mi circulo de amistades y familia se ha ido empequeñecido hasta el punto de que puedo decir que no tengo a nadie a quien poder hablarle o sentir su calor o apoyo. ¿Que deberia hacer?
En tu caso, quizas lo mejor seria un tratamiento individual. Si a traves de la Seguridad Social tardan mucho en darte cita, y no puedes pagarte un tratamiento privado, hay fundaciones, como la nuestra, donde subvencionamos gran parte del tratamiento Tel 910 837 781, pero tambien hay talleres de Habilidades Sociales que te pueden resultar muy utiles.
En algunos textos podras ver como mejorar tu comunicacion y tu asertividad. En el libro ‘Emociones que hieren’ detallo algunos casos parecidos al tuyo y como trabajamos las habilidades de comunicacion. ¡No dejes de pedir ayuda profesional!
