Descansar bien esta en tus manos: asi es el ‘gadget’ que te ayuda a dormir y a despertar sin sobresaltos
En el mercado pueden encontrarse diferentes gadgets destinados a ello y, entre los que mas nos ha llamado la atencion esta este de Philips, el SomneoSleep y Wake-up Light: una herramienta inteligente y con numerosas prestaciones que, ademas de ayudar a descansar, favorece un despertar progresivo y saludable. ¿Quieres averiguar como funciona y que puede hacer por ti? ¡Pues sigue leyendo!
Paso a paso para dormir bien (y despertarte mejor)
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Este dispositivo dispone de un programa de simulacion de atardecer que se encarga de preparar al cuerpo para dormir. Para ello, disminuye gradualmente la luz y el sonido, lo que ayuda a una relajacion paulatina.
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Gracias a los ejercicios de relajacion y respiracion, este dispositivo contribuye a relajarnos como paso previo para el sueño. Gracias a su funcion de respiracion tranquila guiada por su luz (con siete ritmos de intensidad para adecuarse a la respiracion con los ojos cerrados) se consigue desconectar y realizar una transicion tranquila al sueño.
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¿Quien puede despertarse de mal humor con un amanecer natural? Este dispositivo lo simula antes de que suene tu alarma. Su labor comienza con media hora de una suave luz rojiza de amanecer, que aumentara a naranja y, por ultimo, inundara la habitacion de un amarillo brillante. Ademas, en este momento se pueden incluir sonidos naturales o la radio.
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