El alimento que debes comer a diario para adelgazar y mejorar el aspecto de la piel
Si eres de los que se bebe un vaso de zumo por la mañana, vas por el buen camino. Las naranjas, y su zumo, son perfectas para ayudar en perder peso. Ademas, tienen muchas otras vitaminas beneficiosas para la salud que, entre otras cosas, mejoran el aspecto de la piel. A continuacion te contamos como debes comer las naranjas a diario para adelgazar y el resto de propiedades de esta fruta.
Dieta del zumo
La idea es tomar un litro de zumo al dia para absorber todas las propiedades de la fruta. Lo ideal es tomar medio litro de zumo por la mañana en ayunas. El otro medio se puede tomar en la merienda. Ademas, a lo largo del dia resulta ideal incorporar alguna naranja entera para aportar algo de fibra en la dieta.
Dos claves
Es importante tenerlo claro: el zumo debe ser natural. No se deben tomar productos envasados ricos en azucares y otros aditivos.
Otro apunte importante: el zumo es mejor no tomarlo por la noche porque puede provocar insomnio.