Como evitar la caida del pelo por estres
¿Por que se produce la caida del cabello?
- Efluvio telogenico: el estres provoca que una elevada cantidad de foliculos del cabello pasen a una fase de descanso y que en pocos meses se caiga durante el cepillado o lavado.
- Alopecia areata: existen varios factores que pueden originar este tipo de alopecia y “posiblemente incluyen el estres grave”.
- Tricotilomania: hace referencia al impulso de arrancar pelo del cuero cabelludo, cejas u otras zonas del cuerpo ante diversas situaciones como el estres o la tension.
¿Que rutinas se pueden implementar para reducir el estres?
Por otro lado, es importante adquirir habitos saludables para tratar de controlar y reducir el estres con ejercicio fisico diario para incrementar los niveles de endorfinas o tecnicas que contribuyan a la relajacion, como el yoga o la meditacion. En este sentido, la higiene del sueño es esencial para mantener la calma y eliminar la tension del dia.
Otra de las medidas basicas es extremar los cuidados diarios del cabello evitando agentes quimicos agresivos y utilizando cepillos adecuados. En el caso de que el problema se vuelva cronico o sea grave, los profesionales medicos pueden recetar productos especificos como ampollas capilares, champu anticaida o tratamientos para la estimulacion del cuero cabelludo.