Consultorio de Psicologia: “Desde la cuarentena mi novio se emborracha cada fin de semana, me pongo a llorar”
Ya puedes leer aqui la nueva entrega del consultorio de Psicologia con el que 20minutos pretende ayudar a resolver las dudas y dificultades que puedan tener los lectores (con los amigos, la pareja, la familia, en el trabajo….
Para plantear tu problema escribe un correo electronico a [email protected]. Aqui tienes las respuestas que ha dado a las cuestiones de esta semana nuestra experta, Mª Jesus Álava Reyes.
Malos recuerdos sin procesar
PREGUNTA Desde hace ya varios meses he estado presentando algunos sintomas extraños a nivel mental, emocional y fisico, pues resulta que por la pandemia he podido pensar en mi vida y he caido en cuenta de que en mi infancia he pasado por algunas cosas graves que me incomodaron en el momento, pero que nunca trate, como el hecho de tener que quedarme sola en casa desde los cinco años, despues de la separacion de mis padres, varios dias a la semana.
O tambien el hecho de no haber crecido con una buena situacion economica y familiar (lo cual, segun lo que he leido, escuchado y consultado me hacia mas vulnerable ante cualquier persona mala que quisiera aprovecharse de mi y hacerme daño.
Creo que me ha afectado ya que, ahora siendo una adolescente de 16 años, ya me doy cuenta como es el mundo, y descubrir a lo que estuve expuesta, por mi situacion personal, o simplemente por ser un ser humano, me ha causado molestias, temor, miedo, son malos recuerdos que no he podido procesar.
He tratado de buscar ayuda psicologica pero no he podido, he hablado con mi familia y me han escuchado, pero no me han tomado muy en serio, realmente no se que hacer. Espero que pueda encontrar respuesta a esto.
RESPUESTA DE LA EXPERTA A veces, cuando reinterpretamos los hechos de nuestro pasado, con los condicionantes del presente, terminamos distorsionando la realidad que vivimos y acabamos encontrando diversas causas que, en apariencia, pueden justificar nuestro malestar actual.
Son muchas las familias y los niños de padres separados que no han tenido una buena situacion economica y, no por ello, podemos deducir que eso les haya provocado que sean personas mas vulnerables.
Es preferible que profundices en como sentirte bien, en como sacar lo mejor de ti, en como mejorar tu autoestima, tu confianza y tu seguridad…, pero hazlo aplicandolo a tu presente y a tus circunstancias.
El mejor regalo que te puedes hacer es trabajar tu Inteligencia Emocional. Veras como hacerlo en libros como “Lo mejor de tu vida eres tu”; ahi detallo muchos ejercicios, practicas y recursos para conseguirlo (Si nos das una direccion, estare encantada de regalarte el libro.
Si ves que necesitas ayuda psicologica no dejes de pedirla. Acude a tu centro de Atencion Temprana y comentalo a tu medico. Si vieses que es complicado por la Seguridad Social, hay asociaciones y fundaciones que ayudamos a personas como tu.
Finalmente, recuerda, que todo lo que tienes es el presente; no dejes que el pasado condicione tu vida actual e hipoteque tu futuro.
Me puso los cuernos
PREGUNTA Mi novio me puso los cuernos y hemos cortado. Se arrepiente mucho de haberlo hecho, y los dos nos queremos muchisimo. Yo se que si el estuviera enamorado no me los hubiera puesto. Pero estoy segura de que me quiere, me lo ha demostrado, pero no se si darle una oportunidad mas. No se si esta bien volver con el y confiar, porque tengo miedo de que me vuelva a fallar.
RESPUESTA DE LA EXPERTA Estas segura de que no esta enamorado, al menos suficientemente enamorado, pero no sabes si darle una oportunidad. En estos casos, normalmente, lo mas aconsejable es tomarse un tiempo de reflexion para ambos (algunos meses; de tal forma que el valore lo que ha perdido, quizas para siempre, y tu evalues si su conducta actual te da suficientes garantias como para darle esa oportunidad.
En cualquier caso, ahora no es el momento de tomar esa decision, mejor calmar los animos, poner un poco de distancia y, seguramente, veras con claridad que opcion tomar. En el caso de que decidas dar esa oportunidad, marca muy bien cuales serian las lineas rojas, para que la situacion no vuelva a repetirse.
Como ser seguro
PREGUNTA A lo largo de la vida, la gente me ha hecho ser insegura y ahora quiero empezar a ser segura, pero no se que hacer para serlo.
RESPUESTA DE LA EXPERTA La buena noticia es que puedes trabajar tu seguridad, tu confianza en ti misma, tu equilibrio emocional. Sera crucial que profundices en como eres y como te gustaria ser; que analices tus fuentes fuertes y tus areas de mejora; que veas las distintas opciones que tienes y trabajes en el fortalecimiento de tu autoestima y de tu bienestar emocional.
Cada persona es unica y tendras que encontrar tu camino, pero algunos libros te podran ayudar como ‘Lo mejor de tu vida eres tu’. Ahi detallo como trabajar nuestra seguridad y como conseguir sentirte bien contigo.
Cuando esta normal es amoroso
PREGUNTA Estoy en pareja desde hace poco. Mientras nos conocimos genial, todo hermoso, antes de estar en pareja con el me fije como era, me parecia una persona interesante, madura mas alla de su edad (el 22, yo 28.
Desde que empezo la cuarentena no hay un finde que no se lo pase bebiendo hasta emborracharse, yo me pongo a llorar, me duele verlo asi, el me dice que soy dramatica, que si no me gusta que lo deje. Pero cuando esta normal es lo mas amoroso. No se que hacer.
RESPUESTA DE LA EXPERTA Todo parece indicar que tu pareja es una persona muy inmadura, con falta de autocontrol emocional, que no sabe querer, de la misma forma que no sabe controlar sus impulsos de beber y beber hasta emborracharse.
No te engañes, por lo que cuentas el no va a reaccionar y volvera a beber y beber y tu volveras a llorar… y esta pelicula se repetira una y otra vez.
Vuestra relacion no parece tener futuro y lo mejor que puedes hacer es dejarle cuanto antes; por otra parte, si realmente te quiere al menos intentara reaccionar cuando vea que dejas la relacion; aunque por lo que cuentas hay muy pocas esperanzas de que actue con madurez. Algunas relaciones, cuanto mas tiempo pasa, mas sufrimiento causan.