Soy fuerte por fuera y debil por dentro, ¿como puedo encontrar el equilibrio emocional?
La salud no es unicamente la ausencia de enfermedad, sino “un estado de completo bienestar fisico, mental y social”, tal y como definio la Organizacion Mundial de la Salud (OMS) en el año 1946. En este sentido, la salud mental constituye una ampla variedad de actividades “directa o indirectamente relacionadas con el componente de bienestar mental”. Por tanto, conseguir un equilibrio emocional es clave para disfrutar de una salud optima pero, ¿que significa exactamente?
Claves para lograr un equilibrio emocional
“Probablemente eres una persona muy observadora, reflexiva y sientes con mucha intensidad, pero eso puede hacer que con frecuencia estes vulnerable emocionalmente”, respondia la experta. Por esta razon, es esencial ser capaces de conocer nuestros pensamientos, ya que son los responsables del sufrimiento.
¿Como aprender a controlarlos y combatirlos? “No se trata de dejar de ser sensible, se trata de que tu sensibilidad no te cree situaciones de vulnerabilidad emocional”, añade.