Evite la prediabetes
El sobrepeso, la obesidad, los antecedentes familiares, el sedentarismo y una alimentacion carente de frutas y verduras acerca a las personas a lo que los expertos llaman prediabetes.
Sobre el tema se entrevisto a Henry Tovar Cortes, internista y endocrinologo, presidente de la Asociacion Colombiana de Endocrinologia. Dijo que el estado previo es una condicion metabolica que se caracteriza porque los niveles de azucar en sangre estan entre 100 y 126 miligramos por decilitro, cuando lo normal es que sean de menos de 100.
“Los que estan por encima de los 126, son los que se catalogan como diabeticos. Hay mucha poblacion prediabetica asintomatica, que no se da cuenta. ¡Hay que tener mucho cuidado!”, detallo.
Lo grave
El experto insto a las personas a cambiar algunos de sus habitos para evitar su llegada a la diabetes propiamente dicha. Menciono que cuando ya se tiene, el paciente requiere de un manejo mas especializado y que tiene complicaciones en todos los sistemas (ojos, corazon, riñones, las extremidades, entre otros).
“Con los prediabeticos, empezamos un tratamiento que consiste en crear unos buenos habitos alimentarios. No tienen porque consumir bebidas azucaradas, productos ultraprocesados. Deben comer a horas, tomar mucha agua, aumentar la ingesta de frutas y verduras y tienen que dejar de lado el sedentarismo”.
Tovar invito a la ciudadania a hacer actividad fisica, minimo, 150 minutos a la semana como lo recomienda la Organizacion Mundial de la Salud (OMS). Caminar, trotar, montar en bicicleta, entre las opciones.
“Un prediabetico esta a tiempo de corregir conductas para no desarrollar una diabetes, eso es posible. Llegar a una diabetes y estar tomando medicamentos o haciendose chequeos implica un desgaste”, concluyo.
Conmemoraciones
La Asociacion Colombiana de Endocrinologia acompaña el Dia Mundial de la Prediabetes, que se conmemora cada 13 de noviembre. Igual que el Dia Mundial de la Diabetes, el 14 del mismo mes.
Buscan sensibilizar a los ciudadanos para que vayan al medico y los examinen. La idea es que les ordenen examenes de medicion del azucar para prevenir un posible avance en la condicion.
Faltante
“Falta educacion para con la comunidad, en cuanto a diabetes se refiere”. Asi lo aseguro el profesional Henry Tovar Cortes. Dijo que el Gobierno nacional ha sido muy complaciente frente a las bebidas azucaradas y con los alimentos ultraprocesados, que enmascaran un daño para la salud de las personas.
“En eso tambien se ha fallado desde lo educativo y lo empresarial. Es que el mensaje deberia ser para llevar habitos de vida saludables”, concluyo.
Tipos de diabetes
* Tipo I: Es frecuente en gente muy joven e incluso en niños. Se caracteriza por la carencia de insulina.
* Tipo II: Esta asociada al aumento de peso, a la obesidad y a las personas mas adultas. El deficit de insulina es parcial y puede tratarse con medicamentos orales. Si esto no se controla, hay que buscar farmacos inyectables.