• Portada
  • Puerto Rico
  • España
  • Argentina
  • Colombia
  • Lea éstos también

    • ¿Se puede prevenir el asma?¿Se puede prevenir el asma?
    • ¿Que gestos te definen como PAS?: una persona altamente sensible¿Que gestos te definen como PAS?: una persona altamente sensible
    • Estos son los falsos mitos sobre la depresionEstos son los falsos mitos sobre la depresion
    • Como ahorrar casi 20 euros en la compra del irrigador bucodental con mas de 5.000 valoraciones en AmazonComo ahorrar casi 20 euros en la compra del irrigador bucodental con mas de 5.000 valoraciones en Amazon
    • Como funciona el termometro sin contactoComo funciona el termometro sin contacto
    • Amazon rebaja un 40% uno de sus rodillos de jade mas populares: solo hoy puede ser tuyo por 9 eurosAmazon rebaja un 40% uno de sus rodillos de jade mas populares: solo hoy puede ser tuyo por 9 euros
    • La falta de sueño o el estres puede provocar sintomas similares a una conmocion cerebral, segun un estudioLa falta de sueño o el estres puede provocar sintomas similares a una conmocion cerebral, segun un estudio
    • Descubre cómo este equipo médico logra que los pacientes con hernias no sufran en el postoperatorioDescubre cómo este equipo médico logra que los pacientes con hernias no sufran en el postoperatorio
    • ¿Como aliviar el picor de ojos por la noche?¿Como aliviar el picor de ojos por la noche?
    • Por qué no debes tomar café hecho unas horas antes: cuidado con el mohoPor qué no debes tomar café hecho unas horas antes: cuidado con el moho
  • Portada
  • Puerto Rico
  • España
  • Argentina
  • Colombia

Habitos saludables extienden la vida libre de enfermedades “hasta por una decada”

Posted On 05/07/2022
0


0
Shares
  • Share On Facebook
  • Tweet It

Los investigadores de la Escuela de Salud Publica de Harvard en Boston y la Universidad de Ciencias Aplicadas de Amsterdam, observaron cinco habitos saludables de “bajo riesgo”: no fumar, un indice de masa corporal (IMC saludable de 18 a 25, actividad fisica durante al menos 30 minutos por dia (incluida una caminata rapida, consumo moderado de alcohol y una dieta saludable.

El consumo moderado de alcohol se considera como 5gr a 15gr por dia para las mujeres (una unidad de alcohol tiene 8 gramos de alcohol puro, por lo que 15gr es aproximadamente un vaso de vino de 175 ml , y 5 a 30 gr por dia de alcohol para los hombres (30gr es de aproximadamente 1,5 pintas de cerveza.

Luego, el equipo analizo la esperanza de vida libre de diabetes, enfermedades cardiovasculares y cancer, y cuantos años mas libres de enfermedad podrian esperar las personas a partir de los 50 años.

Habitos saludables extienden la vida libre de enfermedades "hasta por una decada"

Los resultados mostraron que las mujeres que llevaban un estilo de vida saludable (que adoptaban cuatro o cinco factores de vida saludable tenian una expectativa de vida libre de enfermedad en 50 de 34.4 años mas, llevandolas a la edad de 84 años sin diabetes, cancer o enfermedad cardiaca. Esto se compara con solo 23,7 años mas de esperanza de vida libre de enfermedad de 50 para las mujeres que no habian adoptado ninguno de los factores de un estilo de vida saludable.

Para los hombres de 50 años, aquellos que adoptaron cuatro o cinco factores de vida saludable podrian esperar 31.1 años sin enfermedad, en comparacion con solo 23,5 años para los hombres que no tenian comportamientos de estilo de vida saludables. Los hombres que fumaban mas de 15 cigarrillos al dia y los hombres y mujeres obesos (con un IMC superior a 30 tenian las mas bajas posibilidades de vivir una vida libre de enfermedades.

Habitos saludables extienden la vida libre de enfermedades "hasta por una decada"

Los investigadores concluyeron: “Hemos observado que la adherencia a un estilo de vida de bajo riesgo se asocio con una mayor esperanza de vida a los 50 años libre de las principales enfermedades cronicas de aproximadamente 7,6 años en hombres y 10 años en las mujeres en comparacion con los participantes que no tienen un estilo de vida de bajo riesgo.

La Dra. Kate Allen, directora ejecutiva de ciencia y asuntos publicos del Fondo Mundial para la Investigacion del Cancer, dijo: “Este nuevo y amplio estudio confirma aun mas nuestra propia investigacion de que tener un estilo de vida saludable reduce el riesgo de cancer y otras enfermedades. Esto incluye restringir lacomida chatarra, subsidios a la comida saludable para hacerlos mas asequibles y un mejor diseño urbano que fomente caminar y andar en bicicleta en lugar de conducir”.

Habitos saludables extienden la vida libre de enfermedades "hasta por una decada"

0
Shares
  • Share On Facebook
  • Tweet It




Trending Now
Nuevo descubrimiento en la relación entre la carne procesada y el cáncer de colon: este es el papel de la bacteria E. coli
05/07/2022
El Gobierno hará fijos a 67.300 sanitarios
05/07/2022
cuando nos acordamos tarde de cuidar el cuerpo
Read Next

cuando nos acordamos tarde de cuidar el cuerpo

  • Lea éstos también

    • ¿Cambio de cepillo de dientes? No te pierdas este ‘descuentazo’ de Amazon y ahorra un 41% en este modelo de lujo¿Cambio de cepillo de dientes? No te pierdas este ‘descuentazo’ de Amazon y ahorra un 41% en este modelo de lujo
    • Cinco factores que predicen el exito en una relacion de parejaCinco factores que predicen el exito en una relacion de pareja
    • Un estudio concluye que la cirugia mayor puede acelerar el alzheimerUn estudio concluye que la cirugia mayor puede acelerar el alzheimer
    • El abuso de algunos farmacos puede incluso dañar tus oidosEl abuso de algunos farmacos puede incluso dañar tus oidos
    • Las posibles causas del flujo vaginal amarillo y sin olorLas posibles causas del flujo vaginal amarillo y sin olor
    • Cuando ser más inteligente que el resto te hace infeliz: “Las personas con altas capacidades pueden sentirse excluidas”Cuando ser más inteligente que el resto te hace infeliz: “Las personas con altas capacidades pueden sentirse excluidas”
    • Depilacion laser durante la lactancia y el embarazo. ¿Son compatibles?Depilacion laser durante la lactancia y el embarazo. ¿Son compatibles?


  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • Solicitar Remoción (DMCA)
  • Portada
© Este medio no es responsable del contenido sometido por sus lectores. DMCA Policy
Press enter/return to begin your search