La actividad fisica salva casi 4 millones de muertes prematuras por año

Pero considero que con eso no alcanza para favorecer un cambio positivo. “Tambien creemos que es valioso tratar de comprender los beneficios que confieren los ‘comportamientos saludables’ para argumentar a favor de mantenerlos y aumentarlos”.

El objetivo planteado, entonces, fue analizar los niveles de actividad de la poblacion para estimar los beneficios en la salud.

En el estudio, la doctora Tessa Strain de la Unidad de Epidemiologia del MRC de la Universidad de Cambridge y sus colegas utilizaron un numero conocido como la Fraccion Prevenida para la Poblacion, en este caso, la proporcion de muertes que se evitaron debido a que las personas estan fisicamente activas.

El equipo analizo datos publicados de 168 paisessobre la proporcion de la poblacion que cumple con la recomendacion global de la Organizacion Mundial de la Salud de al menos 150 minutos de actividad aerobica de intensidad moderada durante la semana, o 75 minutos de actividad de intensidad vigorosa, o una combinacion equivalente de ambas. La proporcion de la poblacion que alcanzo la cantidad recomendada de actividad fisica vario sustancialmente entre paises, del 33% para Kuwait, al 64% para el Reino Unido, y al 94% para Mozambique.

Al combinar estos datos con estimaciones del riesgo relativo de morir prematuramente para las personas activas en comparacion con las sedentarias, los autores pudieron estimar la proporcion de muertes prematuras que se evitaron por el ejercicio.

Descubrieron que a nivel mundial, debido a la actividad fisica, el numero de muertes prematuras fue un promedio (mediana de 15% menor de lo que hubiera sido, 14% para las mujeres y 16% para los hombres, lo que equivale a aproximadamente 3.9 millones de vidas salvadas por año.

A pesar de la considerable variacion en los niveles de actividad fisica entre paises, su contribucion positiva fue notablemente consistente en todo el mundo, con una tendencia general hacia una mayor proporcion de muertes prematuras evitadas para los paises de bajos y medianos ingresos. En los paises de bajos ingresos, se evito un promedio del 18% de las muertes prematuras en comparacion con el 14% de los paises de altos ingresos.

En Estados Unidos se previnieron 140.200 muertes prematuras anualmente y en el Reino Unido 26.600.

La cara positiva

Los expertos en salud a menudo enmarcan el debate en terminos de la cantidad de muertes tempranas debido a la falta de actividad fisica: estiman que3.2 millones mueren en forma prematura anualmente. Pero los investigadores dicen que al mostrar cuantas muertes se evitan, tambien podria ser posible enmarcar el debate de una manera positiva y esto podria tener beneficios para la promocion, las politicas y los mensajes de poblacion.

“Estamos acostumbrados a ver las desventajas de no hacer suficiente actividad, ya sea deporte o un gimnasio o simplemente una caminata rapida a la hora del almuerzo, pero al centrarnos en la cantidad de vidas salvadas, podemos contar una buena noticia de lo que es ya se esta logrando”, sostuvo Strain. “Nos dice cuanto bien se esta haciendo y nos ayuda a decir ‘miracuanto beneficio ya esta proporcionando la actividad fisica, hagamoslomejoraumentando aun mas los niveles'”.