La psicóloga Cristina Martínez desvela el método 2-2-2 que siguen las parejas que más duran juntas
Una relación estable y duradera en el tiempo es un ‘bien’ escaso hoy en día, que necesita de un tiempo de calidad por ambas partes en lo que se refiere a constancia y cuidados mutuos que eviten caer en la monotonía. En este sentido, son numerosas las tácticas propuestas por los expertos para conseguir consolidar el amor a lo largo de los años.
La psicóloga Cristina Martínez, sin ir más lejos, publica un vídeo en sus redes sociales en el que nos invita (si este es nuestro objetivo) a practicar el método 2-2-2 para lograr una pareja estable y bien avenida por los siglos de los siglos… ¿En qué consiste esta estrategia que, según parece, le funciona a un buen número de personas?
Una propuesta viral que promete marcar un antes y un después
La psicóloga recomienda en su cuenta de tiktok (@dra.cristinamartinez) prestar atención a las posibilidades que otorga la técnica del 2-2-2, puesto que si se sigue con constancia y ganas de mantener la relación siempre en lo más alto, “marcará un antes y un después en muchas relaciones, que verán reforzadas sus conexiones“.
Para no caer en la monotonía que suele ser el gran enemigo de las parejas para conseguir una estabilidad, este método que se ha hecho viral propone un plan de acción muy sencillo. De hecho, la experta reconoce que muchas parejas pueden estar practicándolo sin haberse dado cuenta.
El primer ‘2’ hace referencia a que “cada dos semanas, la pareja debe mantener un encuentro especial, sin pantallas por medio ni distracciones que desvíen la atención en ellos mismos”. El segundo ‘2’ propone que, a los dos meses de relación, e importante esforzarse por “disfrutar de un fin de semana juntos, con el que abandonar la zona de confort y alejarse al mismo tiempo de la rutina“. Por fin, cada dos años, la idea es hacer un súper viaje que fortalezca el vínculo entre ambos.
¿Y si a este método de pareja le añadimos un cuarto ‘2’?
Cristina Martínez, además de sugerir que llevemos a cabo la práctica del 2-2-2 para mantener viva la llama del amor y construir una relación duradera en el tiempo, sugiere añadir un ‘2’ extra. En este caso, hace referencia a algo que podría marcar la diferencia verdadera: conversar durante dos minutos cada día sobre la relación.
Aunque a priori podría parecer poco tiempo, dos minutos cada día, sin olvidar ninguno, podría servir para afianzar muchos lazos, aclarar malentendidos y entender mejor las necesidades del otro. La comunicación (eso no es ningún secreto) hace que las relaciones fluyan, y sean más sanas.
Durante esos dos minutos sólo para los dos, es imprescindible según la psicóloga que ambos se hagan mutuamente estas tres preguntas: ¿Cómo te has sentido hoy en nuestra relación? ¿Hay algo que podamos mejorar? ¿Necesitas algo de mí? Una vez formuladas, es importante que cada quien escuche con atención las respuestas, y las interiorice para intentar mejorar en todo lo posible.
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