• Portada
  • Puerto Rico
  • España
  • Argentina
  • Colombia
  • Lea éstos también

    • Diez enfermedades que una mala higiene bucal puede causar en tu organismoDiez enfermedades que una mala higiene bucal puede causar en tu organismo
    • Cómo debes cuidar tus oídos para mantener a punto tu audiciónCómo debes cuidar tus oídos para mantener a punto tu audición
    • Colageno hidrolizado: ¿Conviene tomar el suplemento?Colageno hidrolizado: ¿Conviene tomar el suplemento?
    • Regreso a clases: recomendaciones para una alimentacion saludableRegreso a clases: recomendaciones para una alimentacion saludable
    • Expertos certifican la calidad del aire en España como “un problema de salud publica”Expertos certifican la calidad del aire en España como “un problema de salud publica”
    • Qué es, causas y tratamiento de la gonorreaQué es, causas y tratamiento de la gonorrea
    • Las terapias con perros ayudan a mejorar la autoestima de adolescentes con anorexiaLas terapias con perros ayudan a mejorar la autoestima de adolescentes con anorexia
    • Qué podemos hacer padres y maestros por los niños que lloran desconsolados a la hora de entrar en la ‘guarde’ o el coleQué podemos hacer padres y maestros por los niños que lloran desconsolados a la hora de entrar en la ‘guarde’ o el cole
    • Consultorio de Coaching: “Pensar que tengo que volver en septiembre a la oficina me genera mucha angustia’Consultorio de Coaching: “Pensar que tengo que volver en septiembre a la oficina me genera mucha angustia’
    • ¿Cuanta cantidad de vitamina C es necesario tomar al dia?¿Cuanta cantidad de vitamina C es necesario tomar al dia?
  • Portada
  • Puerto Rico
  • España
  • Argentina
  • Colombia

Plataformas de danza fitness para comenzar el año bailando

Posted On 20/08/2022
0


0
Shares
  • Share On Facebook
  • Tweet It

Hacer cardio en un aparato es una opcion para muchas personas, asi como ir a un lugar donde tengan que hacer muchas repeticiones. Pero para otras, esto es una pesadilla, casi que un procedimiento obligatorio que muchas veces termina por hacerlas desistir de hacer ejercicio. Plataformas de danza fitness para comenzar el año bailando

Pero ya hay muchas rutinas que combinan cardio y pesas que son bastante divertidas –y populares– como, por ejemplo, la Zumba. Sin embargo, ya existen otras plataformas de ejercicios, con instructores certificados, que combinan este entrenamiento y otros ritmos, para quien quiera ir mas alla de una simple rutina aerobica. Estos son algunos destacados que puedes hallar en Youtube.

Plataformas de danza fitness para comenzar el año bailando

FitDance Life

Tienen 5,36 millones de suscriptores en Youtube y coreografias con todos los generos musicales: desde pop y reggaeton, hasta hip hop y samba. Hay todo tipo de coreografias que se miden por su nivel de dificultad, aunque por lo general las que son mucho mas complejas tienen varias repeticiones para agarrar perfectamente los pasos.

La plataforma fue fundada por los brasileños Fabio y Bruno  Duarte. Tambien hay una web donde se puede pagar por contenido plus (22,75 dolares al mes) y los instructores se pueden certificar de manera presencial u online.

Asimismo, en la pagina hay seis modalidades, que van desde grupos pequeños, pasando por SWAG (modalidad de danza algo mas compleja) e incluso clases para niños.

Igualmente, se pueden agendar clases personalizadas.

BHANGRALicious

Es una plataforma para aprender esta danza tan exigente y energica  de la region de Punjab, India. Creada por la actriz, bailarina y comediante, Amreen Gill, en Youtube tiene 262 mil suscriptores y combina rutinas fitness de varios minutos e intensidad para hacer solo actividad cardiovascular, asi como coreografias mas complejas.

En su pagina web, Bhangralicious.com, hay talleres virtuales con diferentes niveles de dificultad que cuestan 12.99 dolares.

Just Dance like All Star

Este canal, de 303 mil suscriptores,  recopila en Youtube todas las coreografias del famoso videojuego y, obviamente, no es necesario tener un dispositivo a la mano para poder seguir los pasos de los bailes.

Estan todos los hits clasicos y actuales que ha versionado el videojuego y esta vez no tienes la presion de “ganar” o “perder” como sucede al bailar con un dispositivo, sino que solamente puedes divertirte. Claramente, no ofrece un nivel de dificultad tan amplio como los canales anteriores.

StepFlix

Tienen mas de 79 mil suscriptores en Youtube y 6 años especializandose en varios generos. Hay una lista de reproduccion de flamenco, otra de Danza Oriental e incluso, otra de merengue, entre otros ritmos. Si bien hay rutinas de solo cardio, tambien hay un estudio concienzudo de generos y varias disciplinas para principiantes y trabajo tambien con bandas de presion

. Su pagina oficial es Stepflix Entertainment, donde ofrecen todo tipo de servicios de entretenimiento relacionados con danza, asi como clases privadas online: el paquete por 5 clases cuesta 300 dolares.

Afrifitness

Es un canal de Youtube (tambien app) creado por la experta en fitness y bienestar Rachel Okesola, con mas de 176 mil suscriptores . Rachel tiene un desafio de 21 y 28  dias para perder peso, pero tambien rutinas que combinan Danza Africana, Entrenamiento de Resistencia y Entrenamiento de Alta Intensidad por intervalos.

Esto, mientras las personas se mueven al ritmo de la musica africana. Rachel tambien segmenta entrenamientos basados en partes del cuerpo y por niveles de dificultad.

En su pagina oficial tambien hay planes de nutricion, y la app esta disponible tanto en iOs como Android.

The Fitness Marshall 

Canal y plataforma creadas por Caleb Marshall, quien tiene mas de tres millones de suscriptores. Baila los hits del momento (incluso de K-Pop) de una manera didactica, facil y divertida.

De hecho, Caleb avisa al comienzo del nivel de dificultad de sus coreografias. Otro añadido es que dentro de su team de bailarines tiene a una mujer de talla grande que sigue su ritmo sin problemas y con mucha confianza. Tiene solo 27 años y se define como el “Popstar del fitness”. Su mas grande influencia es Britney Spears y, ademas, ha salido en The Hollywood Reporter.

SalsaFitt

Proyecto musical creado por Carlos Trujillo, que combina contenido original y rutinas de dance con bandas de presion. El proyecto nacio en Aguablanca, Cali, uno de los barrios mas vulnerables de Colombia, que tomo uno de sus ritmos emblematicos, la salsa choke, para combinarlo con un metodo certificado que se probo por seis meses.

El contenido y las letras son originales y la plataforma ya tiene tres albumes con canciones llenas de energia positiva. A su vez,  las rutinas duran doce minutos y segun su fundador, son el equivalente a 45 minutos de clase de spinning. El arnes, novedoso y diferencial en cuanto a las otras plataformas, tiene el costo de 171 dolares.

 

 

 

 


Plataformas de danza fitness para comenzar el año bailando

0
Shares
  • Share On Facebook
  • Tweet It




Trending Now
Europa permite inmunizar a cinco personas con cada vacuna de viruela del mono
19/08/2022
Un estudio asocia la contaminación ambiental con riesgo de cáncer de mama 
19/08/2022
El consumo de marihuana podria reducir las posibilidades de embarazo
Read Next

El consumo de marihuana podria reducir las posibilidades de embarazo

  • Lea éstos también

    • Descubren el mecanismo que podria servir para revertir la artrosisDescubren el mecanismo que podria servir para revertir la artrosis
    • Consumir cannabis aumenta el dolor tras una cirugiaConsumir cannabis aumenta el dolor tras una cirugia
    • Las propiedades del platano: beneficios para tu saludLas propiedades del platano: beneficios para tu salud
    • Trabajar desde casa podria estar afectando la espalda y el cuello de muchas personasTrabajar desde casa podria estar afectando la espalda y el cuello de muchas personas
    • “Que un producto cosmetico tenga certificacion ecologica no garantiza su eficacia ni que sea mejor para la piel”“Que un producto cosmetico tenga certificacion ecologica no garantiza su eficacia ni que sea mejor para la piel”
    • El postre que debes tomar en la cena para acabar con la retencion de liquidos y deshincharteEl postre que debes tomar en la cena para acabar con la retencion de liquidos y deshincharte
    • Remedios que puedes probar para aliviar la resacaRemedios que puedes probar para aliviar la resaca


  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • Solicitar Remoción (DMCA)
  • Portada
© Este medio no es responsable del contenido sometido por sus lectores. DMCA Policy
Press enter/return to begin your search