• Portada
  • Puerto Rico
  • España
  • Argentina
  • Colombia
  • Lea éstos también

    • Como ahuyentar avispasComo ahuyentar avispas
    • Asi funciona el nuevo termometro capaz de medir la temperatura con el sonidoAsi funciona el nuevo termometro capaz de medir la temperatura con el sonido
    • Que los niños duerman con luz de apoyo no es inocuo, ¿como enseñarles a dormir sin ella?Que los niños duerman con luz de apoyo no es inocuo, ¿como enseñarles a dormir sin ella?
    • En el bolso, en un papel, en el bolsillo… ¿Como guardar una mascarilla con seguridad mientras no la estes usando?En el bolso, en un papel, en el bolsillo… ¿Como guardar una mascarilla con seguridad mientras no la estes usando?
    • Carmen Beneytez: “Todos los estudios coinciden en que la ansiedad es mas frecuente en personas con autismo”Carmen Beneytez: “Todos los estudios coinciden en que la ansiedad es mas frecuente en personas con autismo”
    • Cuatro alimentos veganos que deben consumirse con moderacionCuatro alimentos veganos que deben consumirse con moderacion
    • ¿Cómo influyen el hipotiroidismo y el hipertiroidismo en la salud del cabello?¿Cómo influyen el hipotiroidismo y el hipertiroidismo en la salud del cabello?
    • La falta de sueño o el estres puede provocar sintomas similares a una conmocion cerebral, segun un estudioLa falta de sueño o el estres puede provocar sintomas similares a una conmocion cerebral, segun un estudio
    • Los niños nacidos de embriones congelados podrían tener más riesgo de cáncer, según un estudioLos niños nacidos de embriones congelados podrían tener más riesgo de cáncer, según un estudio
    • Relacionan la presion arterial con el desarrollo ocular durante la infanciaRelacionan la presion arterial con el desarrollo ocular durante la infancia
  • Portada
  • Puerto Rico
  • España
  • Argentina
  • Colombia

Por que el deporte nos puede ayudar a combatir la ansiedad y cuales son los mejores para mantenerla a raya

Posted On 03/12/2023
0


0
Shares
  • Share On Facebook
  • Tweet It

Sus efectos a nivel psicologico han sido menos estudiados, sin embargo, hoy se sabe tambien que la practica de ejercicio fisico puede contribuir eficazmente a la prevencion y el tratamiento de la ansiedad y la depresion a cualquier edad, en ambos sexos y, sobre todo, en personas que las sufren a un nivel leve o moderado.

Acompañar a un ser querido a una primera consulta en el psicologo puede ser una buena manera de eliminar reticencias.

Asimismo, tambien hay deportes individuales que pueden ser optimos para combatir la ansiedad por su combinacion de caracteristicas. La natacion, por ejemplo, permite liberar tensiones, mantener el peso, mejorar la circulacion sanguinea y reducir algunos de los sintoma de este trastorno como los dolores musculares y el insomnio. El running y el ciclismo tambien pueden ser otras dos buenas opciones por su capacidad para aumentar la segregacion de endorfinas.

Por que el deporte nos puede ayudar a combatir la ansiedad y cuales son los mejores para mantenerla a raya

0
Shares
  • Share On Facebook
  • Tweet It




Trending Now
¿Hasta qué punto es seguro el Nolotil?
03/12/2023
Guerra Israel - Hamás en directo | Hamás denuncia la muerte de más de 700 palestinos en un día por ataques de Israel
03/12/2023
Una dieta rica en grasas y alimentos ultraprocesados conduce a dolor en los musculos
Read Next

Una dieta rica en grasas y alimentos ultraprocesados conduce a dolor en los musculos

  • Lea éstos también

    • Sintomas de una infeccion de orina: como saber cuando acudir a urgenciasSintomas de una infeccion de orina: como saber cuando acudir a urgencias
    • Con buena cara para la primaveraCon buena cara para la primavera
    • Siete trucos para renovar la decoracion del salon con muy poco presupuestoSiete trucos para renovar la decoracion del salon con muy poco presupuesto
    • Camara hiperbarica para el tratamiento de quemaduras y otras afeccionesCamara hiperbarica para el tratamiento de quemaduras y otras afecciones
    • Mitos sobre la lactancia materna: ¿se deforma el pecho? ¿Tengo que comer mas? ¿Puedo comer picante?Mitos sobre la lactancia materna: ¿se deforma el pecho? ¿Tengo que comer mas? ¿Puedo comer picante?
    • Qué podemos hacer padres y maestros por los niños que lloran desconsolados a la hora de entrar en la ‘guarde’ o el coleQué podemos hacer padres y maestros por los niños que lloran desconsolados a la hora de entrar en la ‘guarde’ o el cole
    • ¿Te sangran las encias? Tal vez tengas alguna de estas enfermedades¿Te sangran las encias? Tal vez tengas alguna de estas enfermedades


  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • Solicitar Remoción (DMCA)
  • Portada
© Este medio no es responsable del contenido sometido por sus lectores. DMCA Policy
Press enter/return to begin your search