Que los ojos de los niños tengan reposo

“Se tiene que regular el tiempo que los niños pasan frente a las pantallas digitales, especificamente, computadores, celulares y tabletas; ademas de videojuegos. Esto antes de los seis años. Es que el desarrollo neurologico y visual se retrasan con estos artefactos”.

La anterior es una recomendacion de la optometra Johanna Rozo, especialista que subrayo que despues de los seis años ya pueden empezar a utilizarlas, eso maximo una hora al dia.

“Ese tiempo puede ser repartido en varios momentos, para evitar que sus ojos se agoten. El tema, con menores de esta edad, es un poco complicado, porque a ellos no les gusta que se les interrumpa cuando estan en estas actividades” explico. Rozo tambien respondio:

¿Cuales son los sintomas o signos cuando no se toman las precauciones necesarias?

Lo primero es que aparece la fatiga visual. Eso se traduce en ojo seco y rojo, cansancio y hasta en dolor de cabeza. En los niños se produce la miopia, por lo que se esta aumentando esta condicion en la poblacion general.

¿Por eso es tan necesario el descanso?

Es que el ojo solo queda enfocado a una sola distancia que es la de vision cercana. La idea es que uno no lo deje todo el tiempo enfocado en un mismo punto, si no que cada 20 minutos de trabajo se descanse 20 segundos. Tambien hay que controlar la iluminacion, cuando los usen.

¿Que hacer durante la pausa activa?

En esos 20 segundos de la pausa activa lo que se debe hacer es mirar objetos que esten por lo menos a seis metros (20 pies de distancia). Es lo que se conoce como la regla 20/20/20. Se vale llamar al niño(a), distraerlos. Eso hace que el musculo se relaje.

¿Que ocasiona la miopia a largo plazo?

No es que haya un impacto grande, solo es esa alteracion en lo refractivo. Eso hace que la persona se vuelva dependiente de unas gafas y se haga mas dificil hacer deporte, estar en una piscina. Hay que tener en cuenta que las miopias van aumentando a medida de que se va creciendo, pero no es que deje ciega a la persona. El impacto mas grande es que hacen un envejecimiento mas rapido de la retina. 

Ahora si no se tiene que ir a consulta por alguna molestia o condicion, lo mejor es quedarse en casa y mantener el distanciamiento social. Ademas de lavarse constantemente las manos y usar tapabocas cuando corresponda. Si resulta conveniente realizar un chequeo antes de que un pequeño comience las clases.

Como regalo no son opcion

Los articulos electronicos como celulares, tablets, etc, no son una opcion de regalo en Navidad u otras temporadas para menores de seis años. Asi lo subraya la optometra Johanna Rozo. Despues de esa edad podrian considerarse como un posible obsequio, pero con restricciones para evitar conductas de apego y molestias visuales. “No es que sean malos, lo malo es el uso que se les da. Por la pandemia debieron utilizarlos bastante y no se sabe si tengan que usarlos el otro año, por eso debe regularse su uso”, detalla Rozo.

“Lo de la miopia no le da a todo el mundo, pero si a aquellos que tienen exposiciones mas altas”. Johanna Rozo optometra

En cifras

Cerca de mil millones de personas en el mundo viven con deficiencia visual, debido a que no reciben la atencion necesaria y oportuna para afecciones como la miopia, la hipermetropia, el glaucoma y las cataratas. Asi lo advierte la Organizacion Mundial de la Salud (OMS). 

En el mundo, por lo menos 2 mil 200 millones de personas tienen deficiencia visual o ceguera, de las cuales al menos mil millones tienen una deficiencia visual que podria haberse evitado o que aun no ha sido tratada. Asi lo reporta la Organizacion Mundial de la Salud (OMS).