Remedios caseros para los mareos
Posted On 24/04/2024
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Ademas, si se presentan otros sintomas como dolor de cabeza subito, dolor en el pecho, desmayo, dificultad para respirar, confusion al hablar o convulsiones, entre otros, hay que buscar atencion medica de inmediato.
¿Como reducir los sintomas de los mareos?
- Evitar los movimientos repentinos.
- Caminar con un baston si fuera necesario.
- Evitar el consumo de alcohol, tabaco, cafeina y sal.
- Mantener una correcta hidratacion y beber suficiente liquido.
- Tener una buena higiene del sueño y descansar las horas necesarias.
- Evitar los factores desencadenantes del estres practicando actividades que favorezcan a la relajacion.
- Mantener una dieta equilibrada y saludable.
- Sentarse o acostarse de inmediato ante la sensacion de mareo.
Por otro lado, algunos aceites esenciales como el de lavanda o el de limon pueden tener un efecto tranquilizador, sobre todo en el caso de los mareos que se producen durante los viajes en coche, autobus o en tren.