¿Sufres de miopia, presbicia o vista cansada? Tres minutos de gimnasia visual al dia pueden ayudarte
Segun los resultados, un 27,2% de las personas que acudieron a su optometrista tuvieron cambios de graduacion, un 23,9% debieron renovarse sus gafas o lentes de contacto y un 11,4% de personas que tenian presbicia indicaron que su graduacion se habia incrementado.
El estudio confirmo, ademas, que el 77,2% de los adultos duplico el tiempo que pasaba diariamente ante pantallas, un porcentaje todavia mayor en el caso de los menores: la mitad (50,3%) de los niños ha estado entre cuatro y ocho horas ante las pantallas y el 22,1% ha estado ocho horas o mas.
¿Como conseguirlo? Este doctor japones propone una serie de ejercicios para mejorar la agudeza visual a traves de los conocidos como parches de Gabor – imagenes de rayas borrosas que se utilizan para hacer ejercicios visuales-. En concreto, el metodo de Hiramatsu consiste en buscar dos parches que sean iguales para de esta forma restablecer la agudeza visual mediante la estimulacion cerebral. Algo que mejora, ademas, la sensibilidad al contraste e incrementa la velocidad de lectura.
“El motivo por el que los parches de Gabor mejoran la vision se debe a que favorecen la actividad cerebral. Por lo general, cuando mejora la condicion del globo ocular, tambien lo hace nuestra vision, y, con eso, pensamos que ya nos hemos curado de la miopia, la presbicia o las cataratas, entre otros problemas. Sin embargo, con los parches de Gabor ocurre algo muy peculiar, ya que, gracias a los ejercicios, entrenamos el cerebro para mejorar nuestra vision. Se entrena la capacidad cerebral para corregir las imagenes desenfocadas y, como resultado, la vista mejora y los sintomas de estas afecciones se reducen”, explica el oftalmologo japones que actualmente trabaja en el Hospital Oftalmologico de Nihonmatsu, el Centro Medico Sai-no-Kuni Higashi-Omiya y el Hospital San’yudo.
El experto afirma que estos ejercicios son adecuados para cualquier edad y que realizandolos entre tres y diez minutos todos los dias (o como minimo practicando tres dias a la semana) es posible notar los efectos de esta rutina al cabo de un mes.
