• Portada
  • Puerto Rico
  • España
  • Argentina
  • Colombia
  • Lea éstos también

    • Proteína vegetal o animal: un importante estudio desvela cuál aporta más beneficiosProteína vegetal o animal: un importante estudio desvela cuál aporta más beneficios
    • El hábito sencillo que ayuda a prevenir lesiones, tener más fuerza y ganar masa muscularEl hábito sencillo que ayuda a prevenir lesiones, tener más fuerza y ganar masa muscular
    • Motivos para beber agua, incluso sin sedMotivos para beber agua, incluso sin sed
    • El hobby que puede reducir a la mitad el riesgo de sufrir demencia, según un estudioEl hobby que puede reducir a la mitad el riesgo de sufrir demencia, según un estudio
    • Qué fue el anticonceptivo Essure y cuáles fueron las graves secuelas que provocó a más de mil mujeres españolasQué fue el anticonceptivo Essure y cuáles fueron las graves secuelas que provocó a más de mil mujeres españolas
    • Los químicos en productos para niños abren la puerta a alergias futuras, según una expertaLos químicos en productos para niños abren la puerta a alergias futuras, según una experta
    • Los síntomas de uno de los cánceres más comunes que puedes notar cuando hablasLos síntomas de uno de los cánceres más comunes que puedes notar cuando hablas
    • Hallan antibióticos en ranas que ofrecen una posible vía contra las superbacterias: “Podría evitar el problema de la resistencia”Hallan antibióticos en ranas que ofrecen una posible vía contra las superbacterias: “Podría evitar el problema de la resistencia”
    • Por qué no deberías mezclar el paracetamol con la manzana ni la peraPor qué no deberías mezclar el paracetamol con la manzana ni la pera
    • ¿Hay contraindicaciones por practicar sexo durante el embarazo?¿Hay contraindicaciones por practicar sexo durante el embarazo?
  • Portada
  • Puerto Rico
  • España
  • Argentina
  • Colombia

Los tres consejos de un médico para vivir más: “Es la pastilla mágica para la salud y la longevidad”

Posted On 13/06/2025
0


0
Shares
  • Share On Facebook
  • Tweet It

Mantener un estilo de vida saludable en la juventud es clave para poder prolongar la vejez en las mejores condiciones. El médico anestesista y divulgador David Callejo ha desgranado en una reciente entrevista para el pódcast Ac2ality cuáles son los tres pilares de la longevidad que cualquiera puede poner en práctica y para el que no se necesitan medicamentos.

El primero de los consejos que para Callejo es imprescindible llevar a cabo es el deporte de fuerza. “Lo mejor que podéis hacer por vuestra salud es hacer deporte de fuerza”, ya que, según apunta, “trata o previene 30 enfermedades crónicas, es la pastilla mágica para la salud y la longevidad“.

Esto se explica, señala, debido a que “la variable que más va a condicionar tu salud a largo plazo es la fuerza”. “Haced deporte de fuerza”, ha recomendado Callejo.


Los individuos que pertenecen a este grupo sanguíneo se adaptan mejor a los cambios fisiológicos.

El segundo consejo tiene que ver con mantener una buena alimentación “sin calentarnos la cabeza”. Esto, en la práctica, consiste en “tomar vegetales, verduras, que tu fuente de proteína sean las legumbres, el pescado y la carne de ave“.

En definitiva, mantener “una dieta saludable que todos más o menos conocemos”, y en la que no tienen cabida los alimentos ultraprocesados.

Callejo engloba en un tercer pilar una serie de “hábitos de vida saludables”, entre los que incluye “beber agua, tener unos ritmos de vida, unos ritmos circadianos, de despertarnos más o menos a la misma hora, de acostarnos a la misma hora, y sobre todo, dormir lo adecuado, correctamente”, concluye.

Los tres consejos de un médico para vivir más: "Es la pastilla mágica para la salud y la longevidad"

0
Shares
  • Share On Facebook
  • Tweet It




Trending Now
Cada minuto cuenta: cómo intervenir una urgencia en el cerebro en la 'hora de oro'
13/06/2025
El doloroso síntoma que refieren las personas afectadas por la nueva cepa de la covid: "Es como una cuchilla"
13/06/2025
La advertencia de un dermatólogo sobre el peligro de los pendientes y el esmalte de uñas
Read Next

La advertencia de un dermatólogo sobre el peligro de los pendientes y el esmalte de uñas

  • Lea éstos también

    • Guerra Ucrania – Rusia, en directo | Guterres reclama a Rusia el “acceso total” a los prisioneros de guerra ucranianosGuerra Ucrania – Rusia, en directo | Guterres reclama a Rusia el “acceso total” a los prisioneros de guerra ucranianos
    • Los dos síntomas nocturnos que pueden ser signos tempranos de cáncerLos dos síntomas nocturnos que pueden ser signos tempranos de cáncer
    • Los riesgos de la sinusitis y por qué es importante tratar esta enfermedadLos riesgos de la sinusitis y por qué es importante tratar esta enfermedad
    • La advertencia del médico Manuel Viso: “Si tomas este alimento antes de las comidas, comerás menos”La advertencia del médico Manuel Viso: “Si tomas este alimento antes de las comidas, comerás menos”
    • Si quieres aumentar tu apetito sexual, haz este plan antes de que acabe el veranoSi quieres aumentar tu apetito sexual, haz este plan antes de que acabe el verano
    • Desarrollan un biomarcador en sangre para identificar casos de cáncer de pulmónDesarrollan un biomarcador en sangre para identificar casos de cáncer de pulmón
    • ¿Tienen deficiencias las dietas vegetarianas y veganas?¿Tienen deficiencias las dietas vegetarianas y veganas?


  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • Solicitar Remoción (DMCA)
  • Portada
© Este medio no es responsable del contenido sometido por sus lectores. DMCA Policy
Press enter/return to begin your search