ACEITES ESENCIALES: 5 pocimas magicas que cambiaran tu vida
En los ultimos años he buscado entender y poner en practica la famosa frase “reducir la carga toxica”. En el camino, entendi que es un cambio que no se da de la noche a la mañana. Hay que ir ajustando la alimentacion, las rutinas y costumbres en el hogar; todo por la salud y el bienestar.
El primer paso que dimos fue la alimentacion. El plan #ReseteaTuCuerpo de Gabriela Bogani nos abrio los ojos en cuanto a la comida procesada, aprendimos a leer etiquetas y, lo mas importante; a entender como responde nuestro cuerpo ante los distintos alimentos.
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El segundo cambio importante fue la actividad fisica. Pequeñisimos progresos hacen la diferencia. No usar el ascensor y subir y bajar por las escaleras. Si puedes ir caminando, evitar usar el carro y caminar, mover el cuerpo, hacerlo. Entrenar todos los dias, asi sean cinco flexiones. Si. Un poquito diario es mucho mas que no hacer nada.
El tercer ajuste, y del que quiero hablarles, fue eliminar practicamente todo el consumo de remedios tradicionales para situaciones particulares menores y sustituirlas por aceites esenciales.
Mi historia con los aceites esenciales
Yo nunca me habia sentido particularmente atraida por la aromaterapia. La palabra me sonaba a una cuarentona, con melena y oliendo a lavanda. Pasan los años. Y ahora esa soy yo. Cumpli 40, deje de comer proteina animal, busco meditar, hacer yoga, entrenar a diario y con una vida que tiene un antes y despues de los aceites esenciales.
Desde hace cinco años comence a utilizarlos. El primer roll-on lo compre en Wholefoods para la migraña. un par de años mas tarde, una noche con gripe y fiebre en casa, mi esposo fue a la farmacia y ademas del ibuprofeno habitual, regreso con ellos un par de roll-on. Una mezcla para cough & cold y otra slumber y sleep llegaron a casa. Peppermint y lavander destacaban en cada una, respectivamente. Pero la curiosidad y el interes me llevaron a seguir buscando opciones, a crear yo misma esas mezclas y hacer mis pocimas magicas.
Soy periodista y si bien puede como cualquier ser humano conectar con una marca, mi interes por investigar que hay detras, comparar y comprobar su efectividad; siempre esta presente. En los ultimos 12 meses he utilizado los aceites esenciales dōTERRA.
Y si, despues de comprar y comprar otras marcas y compararlos, dōTERRA tiene una calidad superior a los otros.
Mis Pocimas Magicas: Mis mezclas favoritas con aceites esenciales
1. Control de peso: Una verdadera pocima magica
Cuando se trata de mejorar la salud y disminuir el peso extra, los aceites esenciales pueden apoyarte y acompañarte en el proceso, con mucho exito. Lo certifico.
¿Cuales aceites esenciales contribuyen al control de peso?
- Grapefruit o toronja: contribuye a disminuir el apetito, reducir los antojos y fomenta la quema de grasa.
- Tangerine o tangerina: apoya el sistema inmune, ayudando a limpiar y purificar. Favorece el alivio de la ansiedad y el estres.
- Lemon o lima: limpia el cuerpo.
- Lime o limon: uno de los mayores agentes de purificacion del cuerpo y apoya el proceso de la digestion.
- Cinnamon o canela: ayuda a equilibrar el azucar en la sangre e impide la formacion de nuevas moleculas de grasa.
- Spearmint o hierbabuena: ayuda a disminuir la sensacion de apetito y aumenta la de plenitud y saciedad.
- Jengibre: favorece la saciedad y estimula la quema de grasa.
El protocolo para la perdida de peso que les recomiendo usar en capsulas vegetales o en agua:
Semana 1 – 2 capsulas vegetales, 2 veces al dia, antes de las comidas con:
- 3 gotas de Slim & Sassy.
- 2 gotas de Grapefruit.
- 1 gotas de Lemon.
Semana 2 – 2 capsulas vegetales, 2 veces al dia, antes de las comidas con:
- 3 gotas de Slim & Sassy.
- 2 gotas de Grapefruit.
- 2 gotas de Tangerine.
Semana 3 – 2 capsulas vegetales, 2 veces al dia, antes de las comidas con:
- 4 gotas de Slim & Sassy.
- 3 gotas de Grapefruit.
- 2 gotas de Lime.
Semana 4 – 2 capsulas vegetales, 2 veces al dia, antes de las comidas con:
- 5 gotas de Slim & Sassy.
- 2 gotas de Lemon.
- 2 gotas de Tangerine.
2. Hogar dulce hogar
En la teoria comence a crear esta mezcla partiendo de la clasificacion de los aceites, si son personificadores, potenciadores, ecualizadores o modificadores. Luego comence a estudiar la quimica de los aceites y segun esa rueda, el frankincense es una aceite restaurador, tangerine es edificante y lavender calmante.
Sin embargo debo confesar que mas alla lo que dicen los libros, predomino mi intuicion.
Estaba clara que el frankincense o incienso estaria presente, porque es el aceite que me ayuda a centrarme, conectarme, el que me hace creer en lo que se ve y en lo que no.
La lavanda por su parte hay jugado un papel fundamental en mi experiencia con los aceites. Hemos pasado diferentes etapas, desde el uso e incomodidad en las noches, hasta llegar ahora a ser uno de mis favoritos. Todo es un proceso y cada aceite esencial reacciona diferente en todas las personas.
Entre los citricos probe Wild Orange, que es uno de mis favoritos, sin embargo ese agridulce del Tangerine me dio la mezcla perfecta para esa botella ambar cargada de amor, buena energia y olor a hogar.
3. Malestar general
Si alguno de los miembros de mi familia estalla en fiebre, evidentemente busco ayuda medica y sigo sus instrucciones, apoyada obvio en mis pocimas magicas. Pero los malestares no suelen llegar de golpe y los aceites esenciales estan aqui para prevenir.
En casa tengo una mezcla preparada y lista para cualquier miembro de la familia que se sienta con quebranto o malestar. Mi pocima magica para prevenir gripes y resfriados esta compuesta por:
- Lemon: tiene propiedades antibacteriales, desinfectantes, es mucolitico y astringente.
- Peppermint: destaca por ser antiinflamatorio y expectorante.
- Oregano: antibacterial, antimicotico y antiviral.
- Tea Tree: antiseptico, antiviral, antimicotico, descongestionante.
- On guard: es una mezcla patentada por dōTERRA, contiene cascara de naranja, retoño de clavo, corteza de canela, hoja de eucalipto y hoja/flor de romero. Este aceite favorece las funciones inmunologicas y respiratorias, cuida al organismo de las amenazas ambientales, apoya las defensas antioxidantes naturales del cuerpo y promueve la circulacion saludable.
Prepara un roll on de 5ml, agrega 10 gotas de cada uno de estos aceites (de Oregano agrega solo 5) y rellenas con aceite de coco fraccionado.
4. Dolores musculares
Asi como el Frankincense es sin duda mi aceite favorito, el otro que podria estar disputandose ese puesto por la cantidad de usos y beneficios que me genera es el Copaiba. Yo lo utilizo con frecuencia solo, sin embargo una de Mis Pocimas Magicas mas efectivas es para combatir los dolores musculares despues de las carreras:
Esta mezcla esta formada por cuatro aceites esenciales:
5. Ataques de panico, ansiedad y estres
Tres mezclas patentadas por dōTERRA que juntas pueden salvarte la vida. Si:
Serenity
Compuesto por la perfecta combinacion de lavanda, mejorana, manzanilla romana e ylang ylang con sandalo hawaiano y vainilla. Serenity disminuye la sensacion de tension, calma las emociones y produce sensacion de paz.
Balance
Conocida como la mezcla estabilizadora de dōTERRA, Balance fue el primero de estos aceites que me atrapo. Conectamos desde el primer momento.
Esta compuesto por una combinacion de aceites esenciales de hoja de abeto, madera de Ho, resina de incienso, flor de tanaceto azul y flor de manzanilla azul, con una base de aceite de coco fraccionado. El Balance genera calma y bienestar. Lo certifico.
Adaptativ
La tercera oportunidad se la di al Adaptiv, que tambien llego para quedarse. Compuesto por lavanda, semilla de cilantro, naranja silvestre e hinojo junto con Sceletium tortuosum, GABA y Ahiflower®. Esta diseñada para los momentos de estres. Cuando estamos nerviosos, inquietos.
Mas aceite esencial Copaiba
¿Como usar los aceites esenciales para ansiedad, panico y estres?
- Abre el frasco de Serenity, inhala, cierra los ojos. Toma una gota y la aplicas en tu corazon, otra en tus muñecas.
- Continua con Balance. Ábrelo, inhala, aplica en el pecho, cuello, muñecas y planta de los pies.
- Cierra con el Adativ, columna vertebral y muñecas.
Este es una recomendacion para comenzar. Descubre tu mismo como usarlos.
Si tienes dudas o preguntas, quieres aprender a usar los aceites, formar parte de #mispocimasmagicas, tener formacion continua, contactame. Escribeme un DM, no importa en que lugar del mundo estas.
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