Como emplear una esterilla de acupuntura en casa… ¡y donde conseguir una por menos de 20 euros!
No todo lo que vuelve con la rutina es bueno. Despues de unos meses atipicos y un verano muy deseado, toca recuperar gran parte de nuestro dia a dia con otro enfoque, desde la vuelta al trabajo hasta el inicio de las extraescolares de pequeños y mayores, consiguiendo que nuestro horario este cargado de tareas e incertidumbres. ¿El resultado? Picos de ansiedad y estres que puede acabar acumulandose y generandonos problemas de diversa gravedad; y, por ello, cualquier pequeño gesto que pueda servir para calmarnos es digno de, al menos, una oportunidad.
Asi, ejercicios como el Pilates o el yoga desde casa, la meditacion o, incluso, la aromaterapia se han convertido en aliados del hogar, consiguiendo que los pocos ratos libres que podemos rascar a la rutina podamos invertirlos en un descanso mental. Tambien los masajes musculares son una buena opcion si queremos desconectar, claro que, no siempre, hay alguien en casa dispuesto a hacer ese esfuerzo por nosotros. Pero, ¿que dirias si te dijesemos que puedes realizartelo tu mismo con efectividad, precision y por menos de 20 euros?
Rastreando el catalogo de Amazon de las ofertas flash, hemos encontrado un kit de acupuntura capaz de descargar las sobrecargas musculares y las tensiones acumuladas. Un producto que aumenta el flujo de energia y promueve un descanso de calidad y que, solo hoy, puede ser tuyo por un precio muy asequible. ¿Has oido hablar de las esterillas de acupuntura y de sus beneficios para tu salud?
Como utilizarla para aliviar la tension muscular
Las dos piezas de este kit de acupuntura estan diseñadas con circulos de puas que nos permiten disfrutar de los beneficios de la acupresion, tras estar en contacto con ellos durante 10 o 15 minutos diarios. Para sacarle el maximo partido, podemos colocarnos simplemente sobre la esterilla o, si queremos implementar los resultados, realizar algunos ejercicios para tratar zonas localizadas del cuerpo.
- De espaldas. Debemos tumbarnos sobre la esterilla con las piernas flexionadas y los pies apoyados en el suelo. Con esto conseguimos relajarnos y estimular los puntos de energia de la columna. Con esta posicion, podemos realizar estiramientos y ejercicios suaves para potenciar los resultados.
- Sentados. Si colocamos la alfombra a modo de respaldo, podemos disminuir la tension de la zona lumbar y gluteos. En esta posicion podemos usar la esterilla varias veces al dia.
- Sobre los pies. Si queremos conseguir un bienestar general, colocar los pies sobre la esterilla nos puede ayudar mucho, ya que con ella se activan los principios de la reflexologia, que aseguran que esta zona del cuerpo esta conectada con todo lo demas.
- En los pomulos. Para liberar las tensiones faciales, que contribuyen a generar un efecto ‘lifting’, podemos colocar los pomulos sobre la almohada de la esterilla.
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