Con buena cara para la primavera
El estres, las bajas temperaturas y la contaminacion acaban pasando factura tambien a nuestra piel. ¿Que ocurre? Que nos encontramos con un rostro apagado y triste. Sin embargo, con unos sencillos gestos podremos devolverle la luminosidad y dar la bienvenida a la primavera con la mejor de nuestras sonrisas. ¡A apuntar!
Limpieza en profundidad
El primer paso (y el mas importante, segun los especialistas) para tener una piel impoluta es la limpieza. Puedes ir a un centro estetico y hacerte un peeling superficial, pero tambien puedes exfoliarte la piel en casa. Si optas por la segunda opcion, prueba a ponerte una mascarilla de carbon activo. Su principal funcion es la de eliminar los puntos negros y tambien las espinillas.
Hidratacion profunda
Es fundamental que no falten los acidos grasos y los omegas en nuestras cremas. Ademas, las mascarillas nutritivas tambien conseguiran devolvernos a nuestro rostro la luminosidad perdida y mantendran la hidratacion de la piel. Las hay de tisu, blandas en modo crema o de las que se acaban transformando en una careta dura.
Suma Vitamina C
Una dosis extra de esta vitamina es lo que nuestra tez precisa para recuperar la luminosidad, ya que es un poderoso antioxidante que, ademas, lucha contra el envejecimiento. Apuesta por cosmeticos que contengan en su formulacion altas concentraciones. Los podras hallar en citricos como el pomelo, la naranja o el limon.
No te olvides de la dieta ni del sol
No se puede olvidar la dieta. Si es equilibrada y sana, con alimentos ricos en antioxidantes, carotenos y vitaminas A y E, es muy beneficiosa. Ademas, hay que incrementar en esta epoca la proteccion. En ocasiones, el sol de primavera es mas fuerte de lo que parece y, ademas, la piel esta mas sensible ante sus efectos. Por eso, un dia en la playa o en la montaña puede ocasionarnos algun susto en forma de inesperada quemadura, por lo que el uso de filtros solares adecuados se hace indispensable.
Efecto tensor
Los ojos son la zona del rostro que mas delata el cansancio y la edad. Por ello, hay que disimular las bolsas y ojeras. Algunos serums aportan, gracias a las proteinas que incluyen en su formulacion, un efecto lifting inmediato. ¡Pruebalos!
Deja atras el estres y la ansiedad
Hay terapias o tecnicas que resetean nuestro cerebro, como el silencio. Los expertos las recomiendan para personas con exceso de estres y ansiedad. Cada dia un tiempo diario de introspeccion, en silencio, con nuestros pensamientos, es bueno para la salud.
Frena la astenia
Antes de que la astenia de primavera te ataque, aumenta tus niveles de dopamina. Los niveles de felicidad, motivacion, energia, alegria y bienestar se atribuyen naturalmente a esta neurohormona.
Aromaterapia en tu baño
La aromaterapia es capaz de resolver conflictos relacionados con el estres que te afectan fisica y emocionalmente, generando tension muscular, problemas de la piel y tension mental.
haz ejercicio
Tambien es ideal practicar unos minutos, a poder ser diariamente, de estiramientos lentos y suaves, porque la primavera controla las funciones de los ligamentos, musculos y tendones.
Dibuja el futuro
Los cambios de estacion son momentos ideales para iniciar todos esos proyectos que se tienen en mente y no los hemos llegado a hacer. Una gran idea servira no solo para mejorar en lo laboral, sino tambien para incrementar el estado de animo.
¡Empoderate!
Inicia la temporada incrementando la autoestima. Recurre a talleres que hay en todas las ciudades para aprender las herramientas necesarias para equilibrar tu salud, estrechamente relacionadas con las emociones, la energia y el desbloqueo.
