Estas son las actividades que ayudan a evitar la demencia, segun un estudio
La primera autora del estudio, Pamela Almeida-Meza explico en declaraciones al Daily Mail que “en la lucha contra la demencia, esta bien establecido que ciertos factores de riesgo modificables como la salud cardiovascular y el manejo de la depresion son esenciales para la prevencion”.
Los autores investigaron el papel que desempeñaban una serie de actividades en el riesgo de demencia siguiendo a mas de 8.000 personas mayores de 50 años durante un periodo de hasta 15 años.
Siete actividades se consideraron ‘sociales’ e incluian cosas como ser miembro de un club deportivo, ir de vacaciones, socializar con amigos y ser voluntario.
Almeida-Meza dijo que hacer mas actividades aumentaba la proteccion de una persona. Por cada actividad adicional, el riesgo de demencia se redujo en un 9%. Y en concreto, leer el periodico y usar un telefono movil reducen el riesgo en un 21 y un 20%, respectivamente.
La lista de actividades
- Leer periodicos;
- Tener un pasatiempo;
- Usar el telefono movil;
- Usar Internet o el correo electronico;
- Asistir a grupos de arte o musica;
- Pertenencia a un grupo cultural.
- Afiliacion a clubes deportivos;
- Grupos parroquiales;
- Cuidar de otros (por ejemplo, nietos);
- Pertenecer a agrupacion politica o sindical, agrupacion vecinal, agrupacion ecologista o cualquier otra organizacion;
- Comprometerse con asociaciones beneficas y / o voluntariado;
- Pertenecer a un club social y / o reunirse con amigos;
- Irse de vacaciones o hacer excursiones de un dia.
