Las propiedades del platano: beneficios para tu salud

. Por tanto, beneficia a la presion arterial y al sistema muscular y por eso es ideal a la hora de practicar deporte. El alto contenido en potasio y reducido en sodio hace que el platano prevenga la retencion de liquidos.

Respecto a las vitaminas, “es fuente de vitamina B6, la cual contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso”. Sin olvidar que tambien es rico en vitamina A y C, que tienen propiedades antioxidantes. “Ademas, el platano contiene inulina y otros fructooligosacaridos no digeribles por las enzimas intestinales, que alcanzan el tracto final del intestino y tienen efectos beneficiosos sobre el transito intestinal”.