Segui estas recomendaciones para prevenir un golpe de calor
Posted On 06/12/2024
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Es importante tener en cuenta alguna de las recomendaciones y precauciones para prevenir golpes de calor causados por las altas temperaturas en niños, adultos mayores o en algun integrante de la familia.
En el caso de los niños es aconsejable:
- Evitar la exposicion al sol desde las 10 hasta las 16 o 17.
- Que tomen mucha agua.
- Usar ropa holgada, liviana, de algodon, colores claros.
- Evitar la exposicion al sol a menores de un año.
- En el caso de los bebes lactantes, es aconsejable ofrecerles el pecho mas seguido.
- Trasladarlos a un lugar ventilado.
- Ducharlos o mojarlos en todo el cuerpo con agua fresca
- Transmitir tranquilidad y ponerlos a descansar
- Si van a estar al sol, usar protector solar, siempre mayor a 30 y aplicarlo 30 minutos antes.
En los adultos:
- Tratar de que permanezcan en lugares frescos
- Que consuman mas frutas y verduras
- Controlar el consumo de liquidos, sin esperar a que tengan sed.
- Evitar las bebidas alcoholicas o muy azucaradas porque eso disminuye la sensacion de sed.
- Aunque tanto el niño como el adulto no pidan agua hay que ofrecerles constantemente.
