Las mujeres que entran en el periodo de la menopausia, en torno a los 50 años, sufren una serie de síntomas más o menos conocidos como pueden ser los sofocos, la ganancia de peso, la hipertensión, el descontrol de las […]
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España
Mantener la tensión arterial a raya es clave para tener un buen estado de salud. Hay varias formas de hacerlo, y uno de ellos es agregar un producto a tus bebidas o comidas: el matcha. El matcha es un polvo […]
A pesar de que la actividad física es uno de los pilares fundamentales para mantener una buena salud, en torno a la mitad de los españoles no practica ningún ejercicio en su día a día. Esta carencia tiene efectos negativos […]
Nadie se asombra ya de que el ejercicio y el bienestar general del organismo están íntimamente relacionados. La salud ósea y articular agradecen la actividad física y además aseguran que el camino hacia la tercera edad se produzca de la forma […]
Cualquier cambio en el color o la densidad de nuestra orina debe ser motivo de atención, puesto que indica la posibilidad de algún problema urológico que quizá no hayamos detectado de otra manera. Así pues, la orina puede dar señales […]
Una buena noche de sueño es imprescindible para poder comenzar el día con energía y ganas. Quienes tienen dificultades para conciliar el sueño, permanecer dormidos o tienen un sueño ligero o de mala calidad son conscientes de esto, de cómo […]
Javier, un profesor de secundaria con 25 años de experiencia, observa pensativo su aula. Recuerda su infancia con sus hermanas y primos, cuando las familias con dos hijos o más eran la norma. Ahora, mirando a sus alumnos, descubre un […]
Las pacientes con el cáncer de mama de alto riesgo positivo en BRCA continúan teniendo una supervivencia hasta un 35% superior cuando se tratan con el fármaco olaparib, según se desprende de los resultados publicados hasta ahora en el ensayo […]
El queso es uno de los productos gastronómicos más apreciados de nuestro país, que cuenta con una enorme diversidad de ellos y varias zonas geográficas concretas con denominaciones de origen de reputación internacional. Figura, además, en la mayoría de las […]
Luis Enrique, entrenador del PSG, ya ha sido noticia en el pasado por afirmaciones extravagantes acerca de su alimentación. Ahora, ha generado una nueva polémica por tildar la leche de ‘matarratas’ en uno de los episodios del documental de Movistar+ […]
La rutina 5×5 es un tipo de ejercicio especialmente aconsejado para aquellas personas que quieren desarrollar fuerza y músculo con pocas repeticiones de altas cargas de peso. Así pues, la base de esta técnica de gimnasio que se ha puesto […]
En los últimos años, la quinoa ha emergido como uno de los superalimentos más apreciados en España. Originaria de los Andes, este grano integral destaca por su excelente perfil nutricional, que ofrece un equilibrio ideal entre proteínas, grasas y carbohidratos. […]
Una vida sana implica hacer cambios o mantenerlos en varios aspectos de la vida, por ejemplo, es importante llevar una vida activa, huyendo del sedentarismo y aprovechando el tiempo libre para moverse un poco más, pero también es necesario cuidar […]
Un tipo popular de dieta, que suelen utilizar quienes intentan perder unos kilos de peso, podría mejorar la memoria de las personas que padecen demencia, según una nueva investigación. Los científicos han descubierto que el ayuno intermitente podría “mejorar drásticamente” […]
El yogur es uno de los postres favoritos de muchos españoles. En cualquier hogar encontramos un pack en la nevera. Se trata de un alimento muy nutritivo que ofrece una buena cantidad de beneficios a todas las personas que lo […]
Ficha técnica: 0 – Girona FC: Gazzaniga; Arnau, David López, Krejci, Miguel; Romeu, Iván Martín; Asprilla, Van de Beek (Portu, min. 78), Bryan (Danjuma, min. 58); y Miovski (Abel Ruiz, min. 58). 3 – Real Madrid: Courtois; Lucas Vázquez, Tchouameni, […]
Nuestro cuerpo es sabio y, aunque no siempre sabemos escucharle, prestar atención a los cambios que se producen en él puede ayudarnos a descubrir cuando las cosas no marchan como esperábamos. Sucede con los dolores que surgen de forma repentina […]
Una buena hidratación es esencial y cada vez somos más conscientes de ello, por eso sorprende poco descubrir que, en España, la bebida más consumida es el agua, según datos de la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU). Sorprende un […]
En España, el denominado IMC (Índice de Masa Muscular) es una de las formas más populares para determinar una serie de parámetros saludables (o no) que tienen que ver con el peso. Se trata de un número que se calcula […]
Evitar la mirada durante una conversación es un gesto que puede tener varias interpretaciones psicológicas, dependiendo del contexto y la relación entre las personas involucradas. A menudo, puede indicar algo tan simple como estar incómodo, nervioso, o distraído, pero también […]
Cuando padecemos una cardiopatía, sea del tipo que sea, los cardiólogos insisten en la importancia de hacer ejercicio de manera regular, más incluso que en personas sin estas patologías graves. La actividad física puede contribuir a fortalecer el músculo cardíaco, y […]
Las frutas por excelencia del otoño son cítricos como las naranjas, las mandarinas o los pomelos, no solo porque esta es su época de esplendor sino porque se presentan como los grandes aliados contra los resfriados, que también debutan en […]
La hipertensión es una enfermedad silenciosa que cada año en España afecta a más de un tercio de la población adulta, con el riesgo que ello implica para la salud general, y las enfermedades cardiovasculares en particular. Mantener unas cifras […]
Algunas personas despiertan por la mañana llenos de energía, con ganas de comerse el mundo y fuerza de sobra para todo lo que venga; otros, por el contrario, tienen que hacer un esfuerzo para salir de la cama una vez […]
Las condiciones materiales y productivas en países desarrollados como España han provocado una crisis de sedentarismo, en la que una buena parte de la población pasa la mayoría de su día sentada. Este estilo de vida tiene graves consecuencias en […]