La vitamina D no reduce el riesgo de depresion en adultos
Los suplementos de vitamina D no protegen contra la depresion en la mediana edad o en adultos mayores, segun los resultados de uno de los mayores estudios de este tipo realizados hasta la fecha para responden a una pregunta de larga data que probablemente ha animado a algunas personas a tomar la vitamina por este motivo.
Sin embargo, en este estudio, “no hubo un beneficio significativo del suplemento para este proposito. No previno la depresion ni mejoro el estado de animo“, asegura Olivia I. Okereke, del Departamento de Psiquiatria del Hospital General de Massachusetts, en Estados Unidos.
Okereke es la investigadora principal de este estudio, que se publicara en la revista ‘JAMA’ y que incluyo a mas de 18.000 hombres y mujeres de 50 años o mas. La mitad de los participantes recibio suplementos de vitamina D3 (colecalciferol durante un promedio de cinco años, y la otra mitad recibio un placebo equivalente por la misma duracion.
A la vitamina D a veces se llama la ‘vitamina del sol porque la piel puede crearla naturalmente cuando se expone a la luz solar. Numerosos estudios previos mostraron que los niveles bajos de vitamina D en la sangre (25-hidroxi vitamina D se asociaron con un mayor riesgo de depresion en la edad adulta, pero ha habido pocos ensayos aleatorios a gran escala necesarios para determinar la causalidad. Ahora Okereke y sus colegas han entregado lo que puede ser la respuesta definitiva a esta pregunta.
“Una cuestion cientifica es que realmente se necesita una gran cantidad de participantes en el estudio para saber si un tratamiento esta ayudando o no a prevenir el desarrollo de la depresion -explica Okereke-. Con casi 20.000 personas, nuestro estudio fue estadisticamente impulsado para abordar este problema”.
Este estudio, llamado VITAL-DEP (Prevencion del punto final de la depresion en el ensayo de vitamina D y Omega-3, fue un estudio auxiliar de VITAL, un ensayo clinico aleatorizado de prevencion de enfermedades cardiovasculares y cancer entre casi 26.000 personas en Estados Unidos.
De ese grupo, Okereke y sus colegas estudiaron a los 18.353 hombres y mujeres que no tenian ningun indicio de depresion clinica para comenzar, y luego probaron si la vitamina D3 les impedia deprimirse“.
Los resultados fueron claros. Entre los 18.353 participantes asignados al azar, los investigadores encontraron que el riesgo de depresion o sintomas depresivos clinicamente relevantes no era significativamente diferente entre los que recibian suplementos activos de vitamina D3 y los que tomaban placebo, y no se observaron diferencias significativas entre los grupos de tratamiento en las puntuaciones de humor a lo largo del tiempo.
“Sin embargo, aun no es hora de tirar su vitamina D, al menos no sin el consejo de su medico”, advierte Okereke. Algunas personas lo toman por otras razones ademas de elevar el estado de animo.
“Se sabe que la vitamina D es esencial para la salud osea y metabolica, pero los ensayos aleatorios han puesto en duda muchos de los otros supuestos beneficios”, añade el autor principal del articulo, JoAnn Manson, del Hospital Brigham and Women’s.