La Osteoporosis enfermedad silenciosa que se puede prevenir desde la niñez
“Segun publicaciones medicas la osteoporosis es una enfermedad pediatrica con consecuencias geriatricas” eso afirma el señor Juan Andres Franco, Director Ejecutivo de la Fundacion Nacional de Osteoporosis, entidad que trabaja durante todo el año acompañando a pacientes que sufren de esta enfermedad, pero ante todo haciendo campañas de prevencion.
Los pacientes de osteoporosis en la mayoria de los casos desconocen que estan sufriendo de esta enfermedad por eso es importante realizar el examenes de densitometria osea.
La Osteoporosis tiene gran incidencia en la mujer.
/ Getty Images
La osteoporosis, afecta tanto a hombres como a mujeres, pero existe una mayor probabilidad que sea la mujer quien la padezca.
Recomendaciones:
Cuidar nuestros huesos desde niños, tener una buena alimentacion, buena exposicion al sol (los horarios permitidos), consumir alimentos ricos en calcio y un ejemplo de ello es la leche, y ejercicio que fortalezca los huesos como saltar, correr, bailar. Cuando ya se es adulto mayor es importante caminar.
Es importante ingerir una dieta rica en lacteos, verduras de tallo verde, pescado.
/ Getty Images
Personas con fracturas antes de los 40 años, por recomendacion deberian hacerse el examen de osteoporosis.
Evitar el consumo excesivo de bebidas oscuras, de alcohol y cigarrillo.
Mas informacion en Fundacion Nacional de Osteoporosis en Facebook.
Juan Andres Franco, Director Ejecutivo de la Fundacion Nacional de Osteoporosis en este medio.
