Sintomas de la depresion: conoce las diferentes facetas de la depresion
Mas personas de las que crees padecen de este trastorno. La depresion ha dejado de ser un tabu para volverse un tema realmente delicado en la sociedad. A pesar de la creencia popular, este estado de animo involuntario no siempre se manifiesta con la presencia de lagrimas y mal humor. En diferentes casos, la euforia tambien puede entrar en el cuadro clinico de un paciente. Como personas es necesario conocer los sintomas de la depresion para detectar si alguien cercano a nosotros -incluso nosotros mismo- lo padece.
Actualmente, al menos 322 millones de personas en el mundo sufren de depresion. Ello segun los datos de la Organizacion Mundial de la Salud (OMS). Y lamentablemente esta cifra que va incrementando cada dia mas. Son miles los factores que pueden detornar este trastorno, sobre todo en personas jovenes entre los 14 y 30 años.
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¿Como podemos definir la depresion?
Lo mas importante de esto es entender que estar tristes o enfadados en algun momento no es sinonimo de depresion. Esto forma parte del estado de animo comun de las personas, que puede variar por diferentes circunstancias del dia.
Por otro lado, la depresion significa entrar en un estado de tristeza, melancolia y completo desanimo. No tienes apetito, comienzas a sentirte mal y lo unico que haces en sentirte mal y en algunos casos llorar. Esto afecta de forma significativa la capacidad de razonar y tomar decisiones en la vida diaria.
Por lo general, quienes padecen de esto entran en un estado de negatividad. Donde nada es placentero y todo te comienza a desagradar. Ello conlleva a que se produzca una alteracion son tus horas de sueño, puede que duermas mucho o todo lo contrario, sufrir de insomnio toda la noche sin poder descansar lo suficiente.
Segun estadisticas, en Brasil 6% de la poblacion sufre de depresion, en Venezuela 4,8% y en Ecuador 4,6% lo padece.
Sintomas de la depresion
¿Estas deprimido? esto es lo que tienes que hacer
¿Que es lo que me pasa?
Primero debes entender por que estas asi. Y que fue lo que te llevo a entrar en este estado. Cuales fueron las razones para sentirte completamente desanimado.
Diferentes circunstancias pueden llevarte a pasar por esto, asi que no te preocupes. Lo primero que debes entender es que es un problema que tiene solucion. Trata de analizar cual fue la razon por la que comenzaste a sentirte asi. Lo mejor para empezar a afrontar esto es hablar con alguien, procura explicarle a la persona lo que te ocurre y lo mas importante: debes ser honesto contigo mismo.
Tristeza
Una cosa es estar triste y otra muy distinta es estar depresivo. La tristeza puede ser un estado pasajero, por alguna situacion en particular, ya sea:
- La muerte de un pariente o ser querido
- La perdida de un empleo
- Peleas o discusiones con familiares y amigos
En cambio la depresion, se convierte en una tristeza mas profunda que nos impide hacer nuestras actividades normales del dia a dia porque nada nos agrada.
Por mas que te alienten, nada te anima a salir de tu casa y los momentos de tristeza aumentan cada vez mas.
Fases del duelo
Luego de varios dias donde lo unico que sientes es melancolia y ganas de llorar, entras a una fase de duelo profundo. Nada de divierte, nada te alegra, no tienes energia y cualquier cosa que hagas es por simple necesidad como: tomar agua o ir al baño.
Sientes que el mundo se acaba y que no hay mas nada que hacer, es aqui donde debes preocuparte seriamente y pedir ayuda de inmediato. Si pasaste por esta situacion y sientes que el dolor todavia no ha disminuido, lo mejor es ir a un especialista para conocer si realmente tienes este sintoma de la depresion. La resiliencia es una de las capacidades que el ser humano debe fomentar. Y en algunos casos las personas el internalizarla no siempre es facil.
Ansiedad
La ansiedad es uno de los sintomas de la depresion mas usuales en las personas. Aunque el tenerla no significa que padezcas de este trastorno, este puede ser un detonante importante. Si tienes ansias o inquietud en diversos momentos del dia, debes estar atento. Querer comer, hacer ejercicio o en constante movimiento es un claro sintoma de ansiedad.
Por otro lado, esto tambien se puede presentar cuando estas solo. Sientes la incomodidad del silencio, y con ello empiezas a pensar en diversas situaciones negativas…
Otro sintomas de la depresion:
Anhedonia: es la incapacidad de sentir placer.
Abulia: carencia de motivacion, energia y con un inmenso displacer.
¿Que hacer si tienes sintomas de la depresion?
Buscar ayuda por todos los medios posibles, ya sea asistiendo a la inglesa, culto o templo. Desahogarte con tu hermana, mama o tu mejor amiga.
Sin embargo si no notas ningun cambio, lo mas recomendable es asistir a un medico profesional que es la unica persona que puede aplicarte un tratamiento adecuado para la depresion.
Psicologo o Psiquiatra
La unica forma de detectar si tienes depresion o no es yendo a un psicologo. Este especialista te hara una serie de preguntas clave para entender si realmente estas atravesando por este proceso quimico en tu organismo. De salir positivo, te remitira a un psiquiatra, puesto que ellos son los encargados de medicar a las personas que poseen este trastorno.
Pero no te preocupes, algo que actualmente debemos eliminar de nuestra cabeza es el hecho de pensar que esta mal ir al psicologo. Aunque no tengas ninguno de los sintomas de la depresion, siempre es bueno acudir a un psicologo para entender realmente lo que nos esta pasando. Y por que tenemos cambios de humor repentinos. Quiza esto no sea depresion sino bipolaridad. Y ello tambien debe ser tratado con un psiquiatra.
Lo recomendable es ir por lo menos una vez al año al psicologo. Asi que no si sientes que puede que padezcas de depresion, no dudes en consultar a un profesional. La diferencia en cuanto a tu humor sera notoria. Te sentiras mejor, y te veras bien.