6 consejos para mejorar tu tecnica al caminar
Posted On 26/04/2024
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¿Que tan bueno es caminar?
Este ejercicio alivia el dolor articular y protege las articulaciones, especialmente las rodillas y cadera, que son mas susceptibles a la osteoartritis, porque lubrican y fortalecen los musculos que las sostienen.
Por ultimo,caminar aumenta la funcion inmune, con lo cual, con los recaudos imprescindibles y siempre que este permitido, unos minutos al dia deberian reservarse para salir a recorres algunos metros.