Consultorio de Coaching: “Pensar que tengo que volver en septiembre a la oficina me genera mucha angustia’
Cada semana 20minutos pone en marcha un consultorio de coaching. Nuestra experta, Magda Barcelo, responde a cuestiones que tienen que ver con las estrategias para tener las habilidades necesarias que nos ayuden a abordar con exito las situaciones que la vida nos depara en todos los ambitos: laboral, emocional, personal, familiar…
Para plantear tu duda escribe un correo electronico a [email protected]. Mira aqui las respuestas de esta semana.
Problemas con mi equipo debido al teletrabajo
PREGUNTA:Soy jefe de Proyecto en una empresa tecnologica y gestiono un equipo de 30 personas. Con el teletrabajo creo que he perdido conexion con los miembros del equipo, incluso con los proyectos que se estan entregando. Da la sensacion de que no me fio de su trabajo, pero es que he perdido algunos vinculos. ¿Que me aconsejarias para que el equipo se sienta seguro de su trabajo, de que no lo pongo en duda, pero a la vez de que yo tambien tengo que tener mas visibilidad de lo que se ejecuta?
RESPUESTA DE LA EXPERTA: Tienes la impresion que con el teletrabajo has perdido conexion con los miembros del equipo y proyectos, y seguramente asi sea. Tambien comentas que puede dar la sensacion de que no te fias de tu equipo… yo te pregunto: ¿Te fias de ellos?
Trabajar virtualmente es sustancialmente diferente a trabajar de forma presencial. Hacer lo mismo que cuando estabamos en el mismo espacio pero a distancia, simplemente no funciona. Trabajar virtualmente o en remoto requiere de capacidades personales, estructuras de apoyo y vinculos relacionales particulares. Capacidades personales como la capacidad de transmitir una vision clara y concisa y comunicarte de forma explicita; estructuras de apoyo como buenos sistemas de informacion que permitan compartir el estado de los proyectos en tiempo real; y vinculos relacionales que cultiven la confianza a traves de contactos periodicos via telefonica, por videoconferencia o presenciales – a proposito, no he nombrado al correo electronico, ni al WhatsApp.
Por todo ello, te recomiendo tomar conciencia del reto que estais afrontando conjuntamente. Considera expresar tus dificultades con el equipo y explorar con ellos la mejor forma de lograr la excelencia en este nuevo escenario. Escuchales con atencion y promueve la toma de responsabilidades de cada persona, y por supuesto la tuya, lo que inevitablemente facilitara la transformacion deseada.
Sentir una conexion muy profunda con una persona
PREGUNTA:Me gustaria recibir una respuesta con vuestra amabilidad. Llevo unos meses conociendo a una persona en un taller de desarrollo personal. Me he dado cuenta que, desde el principio, senti una conexion muy profunda, cosa que nunca me habia pasado con nadie.Mi intuiciones que hay algo que nos une desde la infancia relacionado con el pasado. No me atrevo a decirle. Es una persona muy inteligente y tambien es coach de relaciones. Me gustaria saber como puedo controlar esa emocion y que debo hacer exactamente.
RESPUESTA DE LA EXPERTA: Siente una conexion especial con una persona que ha conocido recientemente. A lo largo de la vida, es frecuente encontrarse a varias personas por las que sintamos conexiones profundas. A veces se debe a que nuestras heridas psicologicas se parecen. Otras veces ocurre porque nos hablan de partes de nuestra esencia llenas de belleza, que sin embargo no mostramos o reprimimos. A menudo ocurre por motivos imposibles de descifrar.
En el mundo de las emociones, especialmente cuando topamos con personas por las que sentimos una fuerte atraccion o quimica personal, es comun sentir que “tenemos que hacer algo”, es decir, que tenemos que accionar esa emocion. Por ejemplo, siento admiracion por esta persona, pues tengo que convertirme en su amigo o siento atraccion por esta otra, pues inicio una relacion sexual con ella. Sin embargo, la mayoria de veces no es necesario ni recomendable hacer nada, mas alla de sentir las emociones plenamente, gozar con el proceso y redirigir nuestro foco a otras dimensiones de nuestra experiencia.
Esta considerando comunicar su experiencia a esa persona. ¿Cuales son sus intenciones al hacerlo? ¿Quiere iniciar una relacion? ¿Esta buscando pareja? Es importante que clarifique sus intenciones al hacerlo y las posibles consecuencias de las mismas, para su propio bien y para el bien de la otra persona y su ecosistema familiar.
Sin conocer mas detalles de su situacion, le aconsejo que se oriente mas a disfrutar de la conexion especial que siente con esta persona – en mi experiencia, uno de los regalos mas bellos de estar vivos – y a soltar la idea mental de que tiene que hacer algo al respecto.
Agobio al volver a la oficina en septiembre
PREGUNTA:Con el teletrabajo me he unido mas a mi familia, a mi marido y a mis hijos. Por una vez en mi vida he sentido la serenidad y la paz, en un equilibrio personal y profesional. Pensar que tengo que volver en septiembre a la vida loca me genera mucho agobio y angustia. Estoy pensando pedirme una excedencia, despedirme o cambiar de sector. Pero tengo miedo a equivocarme porque otro trabajo no me asegura que mi vida vuelva a estar en ese punto de quietud que he conseguido tras el confinamiento. ¿Que me aconsejarias?
RESPUESTA DE LA EXPERTA: Celebro mucho que el teletrabajo (¡y la crisis en uno de sus efectos positivos! te haya unido mas a tu familia. Con este cambio has aprendido algo de ti misma de lo que no eras plenamente consciente: lo mucho que valoras el tiempo con tu familia. Ahora esta en tus manos hacer algo con este aprendizaje.
Estas valorando opciones y al hacerlo surge el miedo a equivocarte. Dices que “otro trabajo no te asegura que tu vida vuelva a estar en ese punto de quietud”. Una de las clausulas del contrato “estar vivo” es que no tenemos nada asegurado. Otra de sus clausulas es que todo cambia, nada se mantiene en su punto, todo evoluciona constantemente. Por ello, te aconsejo que relajes tu apego a ese “punto de quietud” y te abras a lo que la vida te depara. Si esto incluye tomar riesgos para crear una vida profesional mas alineada con tus valores, pues adelante. Esto puede tomar forma de cambiar de profesion o sencillamente de renegociar tu forma de trabajar en tu empleo actual. En cualquier caso, no dejes que el miedo te pare los pies. Miralo a los ojos, sonriele si quieres y atraviesalo con tus acciones.
No sentirse bien con ningun trabajo
PREGUNTA: Llevo siete años en el mercado laboral y he cambiado ya cuatro veces de trabajo, dos de ellas incluso de sector. Soy licenciada en Veterinaria, pero me he dado cuenta de que no me gustan los animales. He probado en otros sectores pero tampoco me siento a gusto. Estoy pensando en hacer una oposicion para no seguir dando tumbos. Sin embargo, me gustaria saber por que no me siento bien en ningun trabajo y que es lo que hay dentro de mi que puede estar fallando.
RESPUESTA DE LA EXPERTA: En tus cambios frecuentes de trabajo has estado buscando aquello que te llenara y no lo has encontrado. Buscas un trabajo que te guste, que te gratifique. Planteas tu situacion como un problema a “resolver”, ahora te planteas solucionarlo con unas oposiciones. Sin embargo sientes que el problema tal vez no este ahi afuera, sino dentro de ti. Y asi es. Nada externo es capaz de darte la satisfaccion que buscas, si antes no la creas dentro de ti.
Estudiaste Veterinaria y dices que luego te diste cuenta de que no te gustan los animales. Veras esto me resulta dificil de creer, pues algo te llevo a estudiar durante… ¡cuatro años! Es importante que te des cuenta de que, para la mayoria de personas, no existe una profesion alli afuera esperandonos, a la que podamos llegar y ponernosla como anillo al dedo. La profesion, al igual que la vida, tenemos que forjarla, hacerla nuestra con lo que nos viene dado y aquello que nos mueve. Esto se consigue aceptando las cartas que nos han sido dadas y dando lo mejor de nosotros. Parafraseando a Viktor Frankl, la vida no te debe nada, al contrario, eres tu quien tal vez le debas algo a ella. Por ello te pregunto: ¿Como puedes tomar una profesion – cualquiera- darte a ella y hacerla tuya? ¿Como puedes tomar aquello que la vida te da, y construir desde alli?
Para responder a estas preguntas te invito a ahondar en tu unicidad y proposito personal. Para hacerlo, te puede resultar util mi libro: Tu vida epica. Una hoja de ruta para tomar las riendas de tu vida y liberar la fuerza de tu proposito.