¿Eres ectomorfo, mesomorfo o endomorfo? Que son los somatotipos y que dicen de nosotros
Pero ¿que es el somatipo? Se trata de una manera de clasificar los tipos de cuerpos y sus caracteristicas teniendo en cuenta sus caracteristicas morfologicas que ideo el psicologo William Herbert Sheldon en la decada de los 40 y los 50, una teoria que se hizo tan popular como para influenciar al psicologo Abraham Maslow ol escritor Aldous Huxley.
No obstante, aunque es frecuente encontrarse estas aproximaciones hoy dia, sobre todo en el ambito de la nutricion y la practica deportiva, todas las teorias psicologicas asociadas a estos tipos de fisicos se consideran anticuadas por parte de la mayoria de cientificos modernos y sirven poco mas que para describir un aspecto o estructura determinados.
Somatotipo 1: ectomorfos
Segun el Instituto Internacional de Nutricion y Ciencias del Deporte (IINCD), quienes se encuadran dentro de este somatotipo suelen ser personas altas, con extremidades largas. Algunas modelos tienen este tipo de cuerpo, un ejemplo conocido podria ser la modelo Gisele Bündchen.
Somatotipo 2: mesomorfo
Como las personas que tienen este somatotipo no suelen almacenar tejido graso, pues si se musculan suelen llegar a conseguir una elevada masa muscular. Algunos ejemplos conocidos de cuerpos mesomorfos pueden ser Chris Hemsworth (actor) o Jessica Biel (actriz).
Somatotipo 3: endomorfo
Los somatotipos endomorfos deben tener mucho cuidado con la mala alimentacion y el sedentarismo porque pueden terminar sufriendo enfermedades debido a la obesidad que pueden alcanzar. Una alimentacion equilibrada y adaptada, asi como ejercicio fisico (cardiovascular y de fuerza) es importante. Un ejemplo es Brock Lesnar (luchador profesional).
