Que es la criofobia y como gestionar el miedo al frio extremo
La fobia social o la agorafobia son las mas frecuentes entre la poblacion, pero existen otras fobias especificas o miedos particulares que se convierten en extremos y desproporcionados, como es el temor al frio o criofobia.
¿Como se manifiesta?
¿Cuales son las reacciones que provoca? Los sintomas pueden variar en cada persona, pero generalmente, al igual que sucede con el resto de fobias especificas, cuando una persona se expone a esta situacion genera una ansiedad intensa e inmediata.
La criofobia se puede tratar mediante terapia psicologica, generalmente a traves de terapias de conducta. “Es uno de los tratamientos mas efectivos para las fobias y en ocasiones puede ser preciso combinarlo con tratamiento psicofarmacologico para disminuir los sintomas fisicos”, explican en la CUN.
De esta manera, la exposicion progresiva a los estimulos, situaciones u objetos que provocan ese miedo irracional es una de las terapias mas frecuentes para combatir la fobia. Este tratamiento se puede combinar con tecnicas de entrenamiento para el manejo de la ansiedad severa, y por “una reestructuracion cognitiva orientada a combatir las ideas catastroficas”.