Deporte de alto rendimiento: el riesgo de lesiones en la vuelta a la actividad
“Tanto el deportista recreativo como el atleta de alto rendimiento para mantener sus capacidades fisicas deben entrenarse“, afirman el medico deportologo y traumatologo Nestor Lentini y el kinesiologo fisiatra Ariel Mild, ambos integrantes del cuerpo medico del Comite Olimpico Argentino (COA.
En el atleta de alto rendimiento los cuidados que estan representados por el entrenamiento intenso, dosificado y adaptado a cada disciplina deportiva, la alimentacion, suplementacion y descanso adecuados, sostienen los especialistas. “Solo podemos compararlo con las exigencias de los autos de Formula 1 y de sus pilotos, que merecen un cuidado especial para poder estar al 100% en cada competencia”, platean.
¿Que ocurre cuando los deportistas de alto rendimiento dejan de entrenarse por un tiempo? “Sus capacidades fisicas comienzan a deteriorarse. Asi, un maratonista, un remero o un ironman comienzan a perder su potencia aerobica, lo que va acompañado de un deterioro de las respuestas funcionales ventilatorias del ejercicio. La composicion corporal se altera en favor del componente graso y la disminucion de la fuerza y perdida de la destreza se hace cada dia mas evidente como podria suceder en los gimnastas, o en disciplinas que requieren mayor fuerza y potencia como los lanzadores, los atletas de velocidad”, apuntan los miembros del COA.
Y añaden: “Si a todo esto, le sumamos el deterioro del estado de animo, ansiedad y depresion que se observa en los atletas al observar por ejemplo la postergacion de los Juegos Olimpicos de Tokio -para algunos representaba la ultima oportunidad de competir representando a sus paises-, entonces todo este deterioro conlleva a la mayor probabilidad de padecer lesiones deportivas en el momento de su reintegro a la actividad normal, como lo estan mostrando las estadisticas en la liga de futbol europeo y el mayor porcentaje de lesiones al reiniciar la competencia”.
Para Mild y Lentini, “asi como el coche de Formula 1 no puede quedarse dentro de un box entre cada carrera porque cada circuito es diferente y hay que adaptarlo permanentemente, asi como el piloto debe entrenar muy duro para poder evitar accidentes por fatiga y falta de entrenamiento, el atleta no puede estar sin entrenar con la intensidad que requiere su disciplina deportiva, alimentacion y suplementacion adecuada y reposo sin distres, porque queda expuesto a padecer lesiones no esperadas que se pueden prevenir”.
El regreso a los entrenamientos tras un tiempo de inactividad puede incrementar el riesgo de lesiones.
Segun los especialistas, un protocolo de ejercicios planificados puede ayudar a la prevencion de lesiones en el sistema musculo-esqueletico asociadas a la vuelta a los entrenamientos.
El 3/9 a las 18.30, organizada por el Instituto Universitario YMCA, ambos profesionales daran una capacitacion online sobre prevencion de lesiones relacionada a la performance deportiva y los efectos de la cuarentena en las capacidades fisicas de los atletas de mediano y alto rendimiento.
