• Portada
  • Puerto Rico
  • España
  • Argentina
  • Colombia
  • Lea éstos también

    • Aceite de oregano, un producto natural con efectos antimicrobianos: ¿cuales son sus propiedades? ¿Para que se utiliza?Aceite de oregano, un producto natural con efectos antimicrobianos: ¿cuales son sus propiedades? ¿Para que se utiliza?
    • Cómo influye cada tipo de colesterol en el AlzheimerCómo influye cada tipo de colesterol en el Alzheimer
    • Exposicion a cadmio afectaria funcion renal de cortadores de cañaExposicion a cadmio afectaria funcion renal de cortadores de caña
    • ¿Como es la evolucion de la esclerosis multiple?¿Como es la evolucion de la esclerosis multiple?
    • Madrid es la ciudad europea con mas muertes por los gases de vehiculosMadrid es la ciudad europea con mas muertes por los gases de vehiculos
    • 10 consejos para una alimentacion sostenible segun la OCU10 consejos para una alimentacion sostenible segun la OCU
    • ¿Cual es el costo del embarazo adolescente para Colombia?¿Cual es el costo del embarazo adolescente para Colombia?
    • Lola Álvarez Romano: “Los adultos solemos olvidar que fuimos adolescentes”Lola Álvarez Romano: “Los adultos solemos olvidar que fuimos adolescentes”
    • Descubre cómo este equipo médico logra que los pacientes con hernias no sufran en el postoperatorioDescubre cómo este equipo médico logra que los pacientes con hernias no sufran en el postoperatorio
    • La técnica de la respiración alterna para superar momentos de crisis y ansiedadLa técnica de la respiración alterna para superar momentos de crisis y ansiedad
  • Portada
  • Puerto Rico
  • España
  • Argentina
  • Colombia

Cuantas frutas y verduras al dia debemos comer para vivir mas, segun un estudio de Harvard

Posted On 03/07/2022
0


0
Shares
  • Share On Facebook
  • Tweet It

En este sentido, un grupo de investigadores de la Universidad de Harvard (Estados Unidos) ha publicado recientemente un estudio en Circulation, la revista de la Asociacion Estadounidense del Corazon, que evidencia que la ingesta de cinco frutas y verduras diarias se asocia a una menor mortalidad.

Tres raciones de verdura y dos de frutas cada dia

“La dieta se evaluo mediante un metodo semicuantitativo validado con un cuestionario de frecuencia alimentaria al inicio del estudio y actualizado cada 2 a 4 años”, destacan. Ademas, tambien estudiaron los datos sobre la ingesta de frutas y verduras de casi dos millones de personas adultas a nivel global para encontrar patrones entre la dieta y la longevidad. 

Las personas que consumieron las cinco porciones de frutas y verduras tuvieron un 13% menos de riesgo de mortalidad.

Menor riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular o cancer

En este sentido, segun los resultados del estudio, las verduras de hoja verde como la lechuga, las espinacas o la col rizada son las que mas beneficios tienen en comparacion con otras. Asimismo, las frutas y verduras ricas en betacarotenos y vitamina C, como los citricos, los arandanos o las zanahorias, tambien son las mas recomendadas.

Cuantas frutas y verduras al dia debemos comer para vivir mas, segun un estudio de Harvard

0
Shares
  • Share On Facebook
  • Tweet It




Trending Now
Guerra Ucrania-Rusia, en directo | Fuertes explosiones en Mikoláiv
02/07/2022
España llega a 40 casos de hepatitis infantil de origen desconocido
01/07/2022
Que es una pareidolia: cuando tu cerebro ve caras de personas en los objetos
Read Next

Que es una pareidolia: cuando tu cerebro ve caras de personas en los objetos

  • Lea éstos también

    • Estos son los falsos mitos sobre la depresionEstos son los falsos mitos sobre la depresion
    • Asi es la afeitadora ‘todo en uno’ que Cecotec ha rebajado un 40% y que puede ser tuya por menos de 35 eurosAsi es la afeitadora ‘todo en uno’ que Cecotec ha rebajado un 40% y que puede ser tuya por menos de 35 euros
    • Las propiedades de las hojas del brocoli: como aprovechar todos sus nutrientesLas propiedades de las hojas del brocoli: como aprovechar todos sus nutrientes
    • Como el confinamiento y la cuarentena afecta a la perdida de memoriaComo el confinamiento y la cuarentena afecta a la perdida de memoria
    • Qué debes hacer para evitar los ronquidosQué debes hacer para evitar los ronquidos
    • Como ponerse un tampon sin aplicador facil y rapidoComo ponerse un tampon sin aplicador facil y rapido
    • Sanidad advierte del riesgo de fumar cigarrillos electronicosSanidad advierte del riesgo de fumar cigarrillos electronicos


  • Terms of Use
  • Privacy Policy
  • Solicitar Remoción (DMCA)
  • Portada
© Este medio no es responsable del contenido sometido por sus lectores. DMCA Policy
Press enter/return to begin your search