tomemos conciencia en estas fiestas
Cada año en esta epoca se registra un tragico aumento en el numero de muertes en choques automovilisticos, relacionados con el consumo de alcohol. Son fechas en que calles y rutas tienen mayor transito, y es muy habitual que se beba mas alcohol del debido. No olvidemos que es una sustancia toxica que al principio produce cierta exaltacion, pero que actua deprimiendo el sistema nervioso.
Para tener realmente unas felices fiestas, tenga en cuenta estos simples consejos:
– Coma siempre antes de beber. Hasta un vaso de leche puede evitar una resaca.
– Beba el doble de agua sin gas de la cantidad de alcohol que haya tomado, y dos vasos mas antes de acostarse.
– Siempre beba el alcohola pequeños sorbos, para dar tiempo al higado de metabolizarlo. Un vaso de cerveza, un vaso mediano de vino o una copita de licor tardan una hora en ser metabolizados.
– Evite mezclar varias bebidas alcoholicas o que contengan gas, ya que las burbujas contribuyen a que el alcohol llegue antes al cerebro.
– No suba a un coche cuyo conductor ha estado bebiendo.
– Ni siquiera piense en ponerse al volante de su vehiculo si ha consumido bebidas alcoholicas. Llame un taxi, use el transporte publico o pida a un amigo, vecino o familiar que este sobrio que lo traslade hasta su domicilio. Sino, permanezca donde esta y duerma hasta encontrarse en condiciones optimas.
– Si usted es anfitrion/a, pida a sus invitados que designen con anticipacion un conductor sobrio.
– Siempre ofrezca como opcion bebidas sin alcohol y asegurese que sus invitados se vayan a casa en buenas condiciones.
– Finalmente, antes de salir piense como volvera a casa o pida un taxi con anticipacion. Despues de consumir bebidas alcoholicas tiene cinco veces mas posibilidades de tener un accidente que una persona que no ha bebido, debido a que retarda los reflejos y reduce la coordinacion.
